腰部酸麻疼痛是在生活中经常出现的腰椎间盘突出症状，通常情况下，患者的腰部呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。在生活或者工作中，有时患者会突感不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
二：腰部疼痛
疼痛是在该病症发作的时候首先侵袭到腰部的症状，生活中，如果患者受寒后，腰部疼痛的症状就会加重，遇热后，症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。
三：腰部乏力
由于腰椎错位使腰椎间盘突出，压迫了脊神经，患者的腰部会出现乏力的症状，影响患者的正常生活和工作。如果人体的腰部乏力，稍有不慎造成损伤，这样症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。X线检查多无异常，少数可见骨质增生或脊柱畸形。
除了腰部症状外，腰椎间盘突出患者还会出现坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等症状，同时会影响卵巢、子宫、附件，生殖器的问题，给患者的正常工作生活造成严重的影响。
如何预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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