今天要给大家介绍的这位患者韩先生来自吕梁市文水县，今年58岁。患者十天前劳累受凉出现腰胯痛伴右下肢憋困痛不适，在家休息稍微减轻。几天前晨起腰部及右下肢憋困痛加重，起床困难，下肢无力，行走翻身活动受限，影响正常生活。通过朋友介绍医院，便家人前来进行医治。
我院主治医生为其安排做了一系列检查，诊断其患有腰椎间盘突出症。各项指标都无异常，后期便安排其做了针刀治疗。
高先生表示:“经过四次小针刀治疗，诸症减轻，不适明显好转，疼痛感完全消失。下肢憋困感减弱，现在行走完全没有问题。”
小提示：国庆假期即将来临，但是由于疫情，人们大幅度地减少外出活动，导致很多人长期以一种非常“舒适”的姿势，窝在家里刷手机，电脑办公。时间长了就会出现腰酸背痛，最后导致腰椎间盘突出症的出现或是复发。那么假期期间我们要怎么缓解腰椎间盘突出症呢?
缓解腰椎间盘突出
请记住六个禁忌
1、禁贪凉
腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
2、禁吃刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
3、禁弯腰拣东西和提重物
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。
4、禁长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!
5、禁长期久坐
不管是在家，还是在工作岗位中，都要避免久坐。
6、禁使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。
“看诊”服务
一、看诊方式
1.拨打-、进行预约。
二、医院
医院主设有骨伤科，主要治疗椎间盘突出，骨质增生，颈椎病，肩周炎，脊柱炎、足跟痛、膝关节炎、类风湿、骨关节炎、脑梗、面瘫、脱发、股骨头坏死、急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎，肥厚性鼻炎等。可通过针灸、针刀、理疗等方式治疗您的疾病，医院还引进核磁共振、DR照相，康复理疗等先进设备。为更好满足市民就诊需求，咨询病痛问题，我院开通—
三、医疗设备
重要提示?：吕梁十三县市的城乡居民、城镇职工均可在我院直接报销，我院已经开通慢性病报销。
健康扶贫?：建档立卡贫困户、五保户、特困户请带相关证明材料在我院享受国家扶贫减免政策优先入院。
健康热线?：-
医院地址?：汾阳市胜利东街34号（医院东米老城墙对面）。
乘车路线?：乘坐公交4.6.9.（孝义公交）医院门口。
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