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最新颈椎操大全
为什么颈椎病会找上门来？颈椎病几乎已经成为了大家一种通病了！尤其是对于一些久坐办公室或者是长期从事体力劳动的人，颈椎病的发病率甚至超过了平时的感冒发烧了。为什么会患上颈椎病？生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，会让同事或家人帮忙捏捏，缓解一下，相关医学研究表示颈椎病症状为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
那么为什么颈椎病会找上门来呢？
1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。
另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
4、发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
5、颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
6、代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。
怎么治疗颈椎病好的快？
1、理疗
理疗：理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。运动疗法：颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。
2、贴膏药
膏药是一类极为常用的外用药，家庭中常用的有黑膏药,伤湿止痛膏、消炎,镇痛等,具有使用方便、价格低廉、疗效显著等特点。
掌握好适应症每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意“通用”。例如，因受风寒引起的慢性腰痛和跌打损伤等，可用倔老头大黑膏，以散寒祛风、舒筋活血、止痛;具有消炎止痛的作用，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有较好的效果
3、口服药物治疗
口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
颈椎病的自我治疗方法
