“腰酸、背痛、腿抽筋，这句广告词里的症状，仿佛已经不是老年人‘专利’了。如今，随着工作压力、生活节奏、作息不良等诸多因素，腰酸、背痛、腿抽筋也成了很多年轻人的‘通病’。”医院外科副主任侯祎专攻疼痛科13年，侯主任说：“当我们的身体出现酸痛的症状时，就意味着我们的身体在给我们‘报警’了！”
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在侯祎近期的接诊病人中，就有一个23岁的年轻患者。家住盘州市红果街道的小张（化名），在即将参加考试前半个月打了一个喷嚏后发觉腰部疼痛难忍，按摩、膏药等治疗均无效。医院康复疼痛科为她仔细检查后发现，一个喷嚏就造成了腰椎小关节半脱位。幸而接受治疗一周时间，病情稳定下来并顺利参加了考试。医院就诊时间较晚，已经影响到了腰椎周围的其他地方，医院康复疼痛科的医生建议她在出院后也进行适当康复训练，锻炼腰背肌，为了更好地恢复。图
据侯祎介绍，年轻人一般的疼痛主要分为两类，一类是由运动或活动损伤引起的急性疼痛，另一类是由于长时间“姿势不良”导致的慢性疼痛，大多表现为慢性头痛、颈肩痛、腰背痛、关节痛等。并且，不论是急性疼痛还是慢性疼痛身体的基本表现都是酸胀痛。“大多数年轻人的疼痛根本上是由于习惯和作息不当，也就是长时间‘姿势不良’所导致的。我们人体一旦长时间处于‘功能性体位’以外的姿势，也就是长时间的‘姿势不良’，就会出现一系列的疼痛症状。比如长期伏案工作，整天玩手机、刷抖音、打麻将，长期从事驾驶或搬抬重物工作，长期从事密集型劳动工作等等。”侯祎建议，在日常生活中需要尽量保持身体的一个良好姿势，工作的时候也应该尽量避免过度劳损。“如果避免不了长期的劳动工作，那我们人体体位从优到劣依次是：卧位优于站位，站位优于坐位，坐位优于蹲位。”图
随后，侯祎补充说：“但是并不是所有的疼痛都是由于姿势不良，也有一些情况是身体病变引起的疼痛。比如风湿免疫类疼痛、神经病理性疼痛、骨关节病性疼痛、肿瘤性疼痛等。不过目前对于疼痛方面的疾病也有很多治疗手段，绝大多数患者是可以通过保守治疗得到缓解或康复的，只有少部分患者需要进行手术治疗。具体是否需要进行手术治疗则是根据患者的具体病情来定的。”
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他劝告年轻人：“身体开始‘报警’的时候就需要引起重视了，改变不良的生活习惯和作息、调整体态。如果疼痛部位异常且难以忍受，应该及时就医，每个人都是自身健康的第一负责人。”疼痛科专家工作站
侯祎
副主任医师
门诊时间
10月9日（星期六8：00-17：00）
专家门诊地点
盘州市亦资街道竹海西路（体育馆对面）医院疼痛康复科专家门诊
侯祎，副主任医师。从事临床工作20年，积累了丰富的经验，有自己独到的诊疗方案，疗效显著，特别是在骨科等疾病的诊治方面。
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