随着长期伏案、长期开车、久宅一族的增多，腰椎间盘突出的年轻化趋势越来越明显。
有些患者发病时坐卧难安，甚至严重影响到日常生活和工作。
腰椎间盘突出虽常见却并不可怕，治疗办法也很丰富。有效防治离不开对生活方式、工作习惯的培训以及合理的腰椎锻炼，特别是对患病人群，积极而有针对性的运动和锻炼才是最好的疗法。
现象：长期久坐少锻炼，发病人群年轻化
并不只是长期弯腰劳作才会得腰椎间盘突出，长期久坐腰肌缺乏锻炼力量相应减弱，也可导致腰椎间盘病。
随着社会的发展，城市生活节奏不断加快，上班族们的身体健康频频亮起红灯。腰椎间盘突出症近年来高发，调查发现七成患者为久坐不动的上班一族，腰椎病年轻化趋势越来越明显。
解读：症状严重程度与突出位置有关
其实腰椎间盘突出并不可怕，它在众多腰椎退行性疾病中只是最普通的一种。
椎间盘是一团外壳柔韧、中间富含水分弹性十足的组织，随着年龄的增长，椎间盘的中心水分开始丢失，中间的部分弹性下降，外壳开始变得很脆，容易在一些情况下破裂。椎间盘的外壳一旦破裂、中心的东西突出来，就发生了椎间盘突出。
腰椎间盘突出的多与少和症状的严重与否并不存在必然联系。
如果椎间盘中心髓核突出的位置恰好是在神经通道出口，将神经压得死死的，那么即使只是突出一点点症状也会很严重。但若突出的位置不是直接压迫到神经，即便突出多一点也可能无明显症状。
治疗：使用鑫玺痛贴灵
大部分腰椎间盘突出的患者都能通过合理的保守治疗改善症状。
统计显示，大约90%的患者经保守治疗有效，不一定需要手术。保守治疗的方法有很多，使用鑫玺痛贴灵就是最常见的一种方法。
鑫玺痛贴灵属于第二类医疗器械，可以在药店、诊所、医院销售。鑫玺痛贴灵资质齐全，可以进任何医疗单位，销售范围广且精准。使用鑫玺痛贴灵，能够有效缓解腰椎间盘突出，功效简单明了，顾客接受度极高！
预防：飞燕式锻炼有助腰椎健康
给大家推荐了一个最简单的锻炼小妙招——飞燕式拉伸。
具体动作要领是：俯卧床上，双手、双脚和头部慢慢用力往后拉伸，腹部着床，使身子做出像燕子飞翔的姿势。
可能一开始腰椎及肌群比较僵硬“飞”不起来，不必太过苛求，循序渐进，长期坚持做便会逐渐有所改善。锻炼要避开腰腿痛急性发作期，强度也要因人而异。如果练习后第二天明显腰部酸痛、发僵，不适症状加剧，则应停止或适当降低锻炼强度。
看了这篇攻略，再也不用害怕腰椎间盘突出啦！养成良好的工作和生活习惯，坚持使用鑫玺痛贴灵，轻松对抗腰椎间盘突出，重获健康好身体！
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