如何预防腰椎间盘突出症可以从以下几点入手:一是避免腰部受损,在抬、扛、搬、挑以及提物体时要注意保护腰部,讲究正确的姿势;二是注意保暖,避免风寒湿入侵;三是在日常生活和工作中,尽量避免在一个固定的体位下长时间工作,尤其是站立时,要时不时让腰部活动一下,消除疲劳;四是睡卧时床垫要软硬适中,这样可以使全身的软组织得到休息与放松,以此减轻脊柱内部结构的压力(彭蓓 黄梅 王瑞红 整理)
“腰椎间盘突出症主要因为腰椎间盘各部分尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后髋关节脱位症状方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状”任耀龙介绍说,本病常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒等
腰椎间盘突出症是让很多中老年人头痛的疾病患者经过多年的中药、西药,推拿、牵引、针灸、理疗后都无法治愈那如何进行日常护理呢?记者采访了深圳平乐骨伤科筋伤科主治任耀龙
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