当你有头、颈、肩、胸、腰、腿、的酸、麻、胀、痛时，表明，你的脊椎已经出现问题了，多数情况下，只要你将错位的脊椎正位，症状也将会消失。如果每一节脊椎骨都处于正常的位置，那么整个脊椎呈现出两个向前的弯曲（颈曲和腰曲）、两个向后的弯曲（胸曲和骶曲）。当脊椎的弯曲度是良好的——该弯的地方弯了，该直的地方都直了，人就不容易生病；如果脊椎的生理弯曲改变，身体则往往陷入亚健康或是慢性病的困扰。
人体的31对神经分别从脊椎的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。当骨盆、脊柱错位后，本来间隙就很小的椎间孔，首先变形，周围肌肉、韧带张力发生改变，脊椎的三维运动（前屈、后仰、侧屈）发生障碍，进一步压迫血管、神经，阻塞经络，引起一系列的感觉运动障碍和脏腑生理机能改变，造成内分泌机能紊乱，导致多种疾病发生。早期的头痛、头晕，视力下降、颈部僵硬，多梦、失眠，口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短，肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力，反应迟缓，腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻，肥胖、消瘦，男性阳萎，女性月经紊乱，经络进一步阻塞，病情进一步加重，生理机能逐渐下降，加速了人体的衰老进程，甚至发生癌变。同样，当某一器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到其异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根。错位，就是骨头位置不正。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，相应的肢体就会出现的痛、麻、冷等不适症状。复位就是用手法对骨头的错位微调，以达到筋、腱、骨、肉之间的平衡，从而解除、减缓其紧张和疼痛。脊椎简介
脊椎由7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、1块骶椎、1块尾椎（骶椎和尾椎分别是由出生时的4~5块骨头融合而成一块）组成。
每一节椎骨与相邻的椎骨之间都是通过复杂的关节、韧带以及椎间盘相互连接的。椎间盘就仿佛是脊椎缓冲压力不可缺少的quot;海绵垫quot;，它的秘密其实埋在中央，那里有一种弹性极强的胶状物。这种胶状物中，水分占了80%，所以它像果冻一样可以随着外界的压力而改变位置和形状。为了不让quot;果冻quot;四处滑动，在它的四周，还环绕着厚厚一层纤维，纤维环就像桶箍一样牢牢地把quot;果冻quot;锁在最里层--因为一旦这颗quot;果冻quot;溜出纤维环，就会压迫到从椎骨中央穿行的脊髓神经，产生各种痛苦的症状，也就是常见的quot;椎间盘突出症quot;的一种类型。椎骨之间的其他小关节、韧带也同样有可能在我们每天的行动中发生各种损伤。
千万不要以为这些只是很微小的细节，不足为奇，实际上每一个细节都可能破坏脊椎整体，乃至影响全身的健康。例如，某一节颈椎错位，极有可能压迫到与之相连的脊神经，导致其下方脏器功能的失调，因为穿过颈部的脊神经往往要通往全身各处，所以全身功能都会因此而受牵连，高位截瘫就是最典型的例子；当某一节腰椎间盘突出，则有可能导致位于它上方整个脊椎生理弯曲发生改变，继而压迫椎管里的脊神经，不但引发剧痛，还影响脏器功能。
我们的头、颈、肩膀，如同树枝一样，它们与脊椎这根主干是不能分开的整体。严格来说，头部甚至可以认为是脊椎的延伸，因为头和脊椎从我们还是胚胎那么小的时候就已经连为一体、共同生长了。所以脊椎的姿势会直接影响头部，而头部的活动也直接影响脊椎，影响全身功能。连接头与脊椎的是我们的颈部，如果您姿势不当，例如习惯头部向前倾、下巴过分内缩、肩膀耸起等，都会造成颈部肌肉紧张与僵硬，长此以往不但肩膀会感到疼痛、麻木，整个背部甚至都会感到不适，乃至全身健康水平下降。
那么骨盆呢？骨盆牵制着脊椎基底，影响它的自然曲度，如果骨盆过于往后、过于往前或者两边骨盆一高一低，都会导致长短腿现象的发生，进而使脊椎侧弯、脊髓受到压迫，最终使得与脊神经相连的脏器功能下降。
错位可能导致那些疾病颈椎1 眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足颈椎2 眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、耳鸣、心动过速颈椎3 眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征颈椎4 头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕颈椎5 胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛颈椎6 血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻颈椎7 气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛胸椎1 气短、气急、肘手痛、凉、早博胸椎2 气短胸痛胸椎3 肺部、支气管症状、易患感冒胸椎4 胸背痛、胸闷、长叹气胸椎5 口苦、低血压、胃痉挛胸椎6 胃痛、消化不良、胃痉挛胸椎7 胃溃疡症状、消化不良胸椎8 免疫功能低下胸椎9 肾功能障碍、小便白浊、尿不畅胸椎10 肾功能障碍、性功能障碍胸椎11 肾功能障碍、尿道病胸椎12 下腹疼凉、疲劳综合症腰椎1 结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛腰椎2 腹痛、腰酸痛、性机能减退腰椎3 膀胱、月经不调、尿少、腰、膝内侧痛无力腰椎4 腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧腰椎5 腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧骶椎 腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病尾椎 尾骨痛 你可以对照上图或上表，检查自己的那块脊椎骨错位了，或自己有什么症状，检查相应的脊椎骨是否错位，用正骨的方法将错位的骨头正位。怎样简易检查1.被检查者最好是穿一件薄衣，检查者站在被检查者的一侧； 2.检查者两手都取出食指和中指，靠近被检查者头部的一手横向按住脊椎的上段；另一手与脊椎方向竖直平行，食指和中指分别放在中心线的两旁。顺着脊椎用大约两分的力量往下滑动。 3.看脊椎是否正直，一方面通过手下直接的触感，另一方面通过观察衣服上留下的滑动轨迹，这也是建议穿件薄衣的原因。也可以这样自我检查：用一筒保鲜纸,中空处用木棍填实,外再卷一张浴巾,仰卧在硬床上,用该棍卷从腰至颈在背上逐节抵压,有痛处即是。（也可以代替保鲜纸筒）脊柱定位：摸不到的是颈一；能摸到的是颈二；能转动的是颈七；中间一节是颈四；不能转动的是胸一；肩胛内侧最突点水平连线是胸四；肩胛最下端水平连线是胸七；第十二肋骨起点是胸十二；第十二肋骨端水平连线是腰二；髂骨上端水平连线是腰四；骶椎上端第一棘突是腰五；腰椎下方是骶椎；骶椎下方是尾椎；正骨的方法需要正骨医生施治。轻微的脊椎骨突起，可用两只大拇指叠加按压凸出的脊椎骨，按压时可在脊椎处，先用生姜去皮后涂抹药酒再按压，压平为止。内凹和侧弯比较难自己正位。瑜伽是一种自然疗法，现代医学只针对症状。1、神经系统：(1)中枢神经——大脑、脊髓周围——（2）运动神经=肌肉收缩运动（3）植物神经=内脏与腺体（交感神经和副交感神经）刺激副交感神经：心跳减慢、血压降低、支气管缩小、瞳孔变小、消化活动旺盛、各种激素弱、体力能量聚集如何判断：刺激交感神经--兴奋；刺激副交感神经——精神、眼睛有神2、如何开启的五种能量层：（1）物理（身体）——体式练习、清洁法、饮食控制（2）生命能量、意识（五种气）——呼吸控制法（3）思维——冥想（4）智慧——倾听（5）极乐层——好的上师的指导或好的朋友的分享3、身体的各种症状的瑜伽体式疗法：(一）、呼吸系统慢性支气管炎：免疫功能降低所致哮喘：神经调节失调引起支气管平滑肌不正常收缩（1)清理经络调息:月亮式呼吸刺激副交感神经（2）热身（3）上犬（增加肺活量）（4）弓式和骆驼（5）幻椅扭转（6）加强侧伸展、双角C（打开胸腔）（7）马里其C或变体（8）前屈、单腿头碰膝（9）后仰支撑式、轮式或桥式（10）肩倒立或犁式、鱼式（11）圣光调息（二）血液循环系统高血压：（1）由于垃圾堆积引起动脉血管口的狭窄（2）动脉血管壁平滑肌收缩强（僵紧）（3）缺乏体育锻炼——静脉扩张安静状态下：--90以上；--不适合做体式引发因素：（1）遗传（2）饮食——高钠（3）食用饱和脂肪酸过多（4）饮酒——每日50克，40度的酒2两（5）肥胖——内脏肥胖（6）精神压力（7）阻塞性睡眠呼吸暂停综合症---打呼治疗原则：（1）以拉伸和舒展为主（2）加强下肢力量（尤其大腿）（3）最好是早上练习--空腹——刺激副交感——配合呼吸体式：（1)乌伽依呼吸（吸气像闻花香、呼气发出呵的声音，有声音的呼吸）（2）调息--在体式中尽量保持乌伽依呼吸、呼吸重要（3）热身（4）拜日式---不要太剧烈、动作慢（5）站立体式---加强大腿肌肉；战士一、二；树式、风吹树式；不要对身体有挤压的三角、双角式、幻椅、侧角（6）坐姿体式---若肥胖，增加腹部力量：船式；牛面式；幻椅手掌向天（7）仰卧---桥式（8）肩倒立--刺激颈动脉、穴位（靠墙做）（三）减肥两种类型的肥胖：苹果型和鸭梨型（1)体重指数：BMIKg/M2＞24超重＞28肥胖（2）腰围：WC男≥85女≥80cm（3）腰臀比值：WHR=男＞1.0女＞0.85腹式肥胖瑜伽减肥：（1）刺激副交感--冥想；狂做圣光调息后再做调息（交感兴奋---副交感兴奋）（2）通过练习改变生活和饮食习惯方式:强度练习完一小时后，喝--ML水，过15分钟后，进食最好吃流质或半流质食物、清淡的食物（四）糖尿病：任何时候血浆/葡萄糖含量大于11.1mmol/L；或空腹下＞0.7mmol/L或OGTT实验≥11.1mmol/L---喝一杯葡萄糖水，半小时后测原因：（1)免疫功能问题（2）脊椎神经受挤压注意：（1)餐后练习--半小时（2）运动量不宜过大，时间不宜过长（3）适量减肥有益（4）有病发心血管病不宜运动（5）运动中定时血糖测试
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