更值得注意的是,青少年疼痛病患者也日益增多,“可能是由于学习伏案时间过长或者是玩游戏时间过长导致青少年颈椎、腰椎疼痛的患者越来越多,平均每天可以接诊到10~20个中小学生患者
心情顺畅可少患疼痛
3.老年人躺在床上和沙发上看电视导致身体疼痛;
深圳人疼痛年轻化 中小学生比例也增多
“本来像肩腰腿等骨关节的疼痛除了意外事故外,多是慢性疼痛,也多是中老年人身上才出现,但是现在越来越多的年轻人也出现这种慢性疼痛病”深圳平乐骨伤科医院疼痛康复科医师韩芳苗说目前,深圳疼痛病患者多在35岁~40岁之间,患者常见的3个疼痛区域分别是腰、颈和膝关节,而且多集中在it行业员工、办公室白领、流水线工人和教师等人群
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在我国,慢性疼痛的发病率在52.9%,而在快节奏生活的深圳,年轻人发病率普遍高于全国的平均水平记者从深圳平乐骨伤科医院疼痛科了解到,该科室平均每天接诊的疼痛疾病患者达到800~1000人次以上
2.长时间玩游戏导致颈椎疼痛,每年寒暑假也是中学生疼痛病高发期;
在疼痛科门诊中发现,很多疼痛患者会长期服用消炎止痛药物来止痛,其实这是不正确的韩芳苗说,止痛药物有并发症和毒副作用,长期服用会对肠胃以及肝、肾功能造成损害,不能滥用止痛药物因此,慢性疼痛患者还是应该及时找专科医生对症治疗“95%的疼痛是可以通过推拿、针灸等保守治疗的方法达到康复的”韩芳苗说
“人们的生活条件越来越舒适,工作方式也与以前不一样了,就会忽视常见的身体保健,有髌骨脱位怎么治疗一些生活和工作反而会给人体健康带来影响”韩芳苗说比如工作方式,越来越多的人是坐在电脑前面工作,由于坐得时间长,坐得姿势不正确,久而久之就会对颈椎、脊柱、腰椎等骨关节造成损伤,导致疼痛病的出现还有坐在办公室里面的人由于经常吹空调,只吹颈椎和腰背,长期下来也会导致疼痛
1.搓麻将几小时,久坐不动会导致腰痛;
据悉,正常成年人近一半以上遭受过或正在遭受疼痛的折磨,我国慢性疼痛的发病率在52.9%,记者从近日召开的平乐骨伤科医院举行的疼痛学术报告中获悉,在快节奏生活的深圳,年轻人发病率普遍高于全国的平均水平,深圳平乐骨伤科医院疼痛科平均每天接诊的疼痛疾病患者达到1000人次以上由于对疼痛认识不够,目前只有不到一成的患者来求胸腰椎骨折脱位助于疼痛门诊,而且女性患者比例要高于男性
颈肩痛、腰腿痛等慢性疼痛疾病本来是中老年人的常见病和多发病,可是随着人们生活条件和生活方式的改善,这些疼痛疾病越来越多地出现在年轻人身上
此外,保持心情开朗和舒畅也可以少患疼痛韩芳苗说,根据临床评估,平时心理压力比较大,心情抑郁的患者在疼痛上得分比较高,比较乐观的人疼痛得分反而会少因此,他指出,心理的疏导也很重要,“心理问题越来越影响人们的健康”
工作压力大导致身体疲劳也是产生疼痛的重要原因韩芳苗说,现在大都市里的年轻人生活和工作的压力很大,很容易疲劳,这种疲劳不仅是精神上的,也是身体上的,身体上的疲劳则很容易诱发各种疼痛疾病的产生在他接诊的患者中,就经常有腰椎间盘突出症这样的例子,“一个在华为工作的年轻人,工作压力大,经常出现身体酸痛,平时工作忙也没有怎么在意,有一天加了一个晚上班后,打了一个喷嚏,就把腰给闪了”
现状:疼痛患者年轻化 白领是重灾区
在我们日常生活中,一些不良的生活习惯也会诱发疼痛,韩芳苗指出,以下几种不良生活习惯需要改变:
据介绍,骨关节的疼痛疾病除了意外扭伤外,大部分为慢性疼痛疾病而慢性疼痛疾病在人群中的发病率是20%~30%而值得注意的是,慢性疼痛病患者中,由于对疼痛认识不够,只有9.5%的患者会求助于疼痛门诊,而且女性患者比例高于男性“大部分的患者会忽视早期的疼痛,能忍则忍,只有到疼痛引发神经病痛比如头痛、手麻、脚麻的时候,才会到医院就诊”韩芳苗说,“比如腰先天性髋关节脱位症间椎盘突出引发的疼痛病患者中,只有20%等到疼得受不了了才来就诊”
预防疼痛疾病最好的方法就是锻炼韩芳苗说,对于疼痛病患者,除了进行保守治疗外,医生一般都会鼓励患者进行自我锻炼,从而达到康复和预防的目的而临床也发现,很大一部分疼痛患者是可以通过锻炼实现自我康复的“比如夏天可以游泳,通过全身的运动,舒展身体,可以活动各个骨关节”打羽毛球等也可以活动颈椎和四肢的关节等
疲劳可产生疼痛
此外,不少年轻人由于工作忙,大部分的时间贡献给工作,锻炼的机会很少,各处骨关节缺乏运动,很容易导致出现各种疼痛,这是深圳年轻人疼痛疾病越来越多的重要原因
问题:只有不足一成患者会求医
文/记者鲍文娟
不良生活习惯诱发疼痛
医生提醒:
俗话腰椎间盘膨出说“十病九痛”,疼痛是多种疾病的明显表现之一韩芳苗说,慢性疼痛长期不治的话会对生活造成不便,行动和活动会受限,神经也会受压,小痛不治也会成大病在他的患者中,就有一名20多岁刚工作不久的女性患者在小女孩读书期间发现腰部酸痛,但是当时并没有引起重视去年3月,小女孩的腰部又发生扭伤,结果也只是吃了一些止痛药,没有进行治疗不到1个月,小女孩又再次扭伤,才被送到医院结果在医院拍片发现,小女孩的腰椎第4、5节已经错位,“疼痛如果没有及时得到治疗,关节就更容易发生损害,疼痛也会越来越厉害” 韩芳苗说
易小姐是深圳一家投资公司的财务总监,一个月前,她发现自己的腰和背部开始出现疼痛了,开始她以为是女人生理期导致的,没有在意可腰椎骨折是在生理期过去一段时间后,腰背部的疼痛也越来越厉害,有时痛得起不来结果,她到医院检查发现,原来是腰椎间盘突出,是由于久坐引起的,医生要她多做运动”韩芳苗说
4.睡高枕头会导致颈椎曲度改变,出现颈椎痛,“高枕并不无忧”;
5.家庭主妇长时间拖地会出现腰痛
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