如果说年是胡歌霸屏的一年的话，那么，年2月24日上线的韩剧《太阳的后裔》就是“春天里的一把火”触动了中韩两国无数“松果”(男主角宋仲基粉丝)“乔粉”(女主角宋慧乔粉丝)的内心。帅哥美女的组合，竟然还有和剧情和内涵，怪不得许多人都表示欲罢不能，短短四集，网络点击就突破3亿，《太阳的后裔》将所有的年轻人都吸引到电脑屏幕前，不愿在离开……《太阳的后裔》虽然“剧情与颜值齐飞，帅哥与美女同在”,但追剧虽重要，同时需提放脊柱疾病!
你知道吗，追剧是极容易导致脊柱疾病的?
当你长时间躺坐软沙发或侧身躺在沙发，脊椎得不到应有支撑，椎骨、椎间盘、肌腱、韧带等部位也因弯曲而负荷大增，易致脊骨移位及慢性肌肉劳损。
当你沉迷于宋慧乔的美貌、宋仲基的帅气而久坐追剧时，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
久坐对脊柱不好，那么躺着呢?
躺着也是不行的!躺在床上追剧，看到宋仲基“实力撩妹”时，你是不是也有激动地从床上蹦下来的冲动，可是你知道吗，这样容易引起寰枢关节半脱位，甚至肢体瘫痪。
除此之外，现今有七至八成成年人有不同程度的椎间盘凸出，但部分未必出现痛楚及麻痹等症状，但长时间以不佳姿势看电视，有可能加剧病情，触发病症。
追剧无可厚非，但是在看电视的过程中应该注意脊柱的保护。
追剧时应该避免长时间保持同一个姿势，要经常起来活动，做些有氧运动;要多做一些脚和小腿的屈伸，预防血栓形成;坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要有支撑;必要时可准备一个靠垫，好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度;没有靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。如果久坐不动，起来时活动一定要慢、稳、幅度要小。
追剧时，可以来回走着看;不要长时间保持一个姿势，充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，舒展手臂，弯弯腰，做几次蹲起等等来预防脊柱疾病。除此之外，如果出现脊柱不适甚至病变，请及时就诊。
PS:电视剧只是电视剧，并不真实，但是还是要祝福所有的男孩都能找到你的姜暮烟，所有的女孩都能遇到你的柳时镇。在那之前，请帮护好你的脊柱……
科普链接：脊柱肿瘤
脊柱肿瘤大约占全身骨肿瘤的6%～10%，各种类型的骨肿瘤几乎都可以在脊柱见到，如骨肉瘤、骨样骨瘤、动脉瘤样骨囊肿，而转移性骨肿瘤则占脊柱肿瘤半数以上。
脊柱肿瘤的早期诊断非常重要,因为功能结果依赖于就诊时的神经状态。而脊柱转移瘤本身常无症状,并且经常仅在行常规骨扫描检查时被发现。出现症状可能是下列一种或几种原因造成的：①椎体内逐渐增大的肿块突破骨皮质侵入椎旁软组织;②压迫或侵入邻近神经根;③椎体破坏继发病理骨折;④病理骨折后出现脊柱不稳定,特别是并发后侧附件溶骨性破坏时;⑤脊髓受压。据报道,广泛转移的癌症患者中约有5%的人发生脊髓受压。转移的肿瘤灶浸润椎体并使之强度下降,椎体发生部分塌陷,肿瘤组织或骨碎片随之侵入椎管,这是脊髓或神经根受压最常见的原因。
背痛是脊柱转移瘤患者最常见的症状,经常早于其他神经症状数周或数月。可以见到两种性质不同的背痛:与肿瘤有关的疼痛和机械性疼痛。与肿瘤有关的疼痛主要表现为夜间痛或清晨痛,并且一般在白天因活动而缓解。这种疼痛可能是炎性介质或肿瘤牵张椎体的骨膜所致。应用小剂量的激素(如每天12mg地塞米松)对这种疼痛有效。用放射疗法或手术针对肿瘤进行确切的治疗可以解除这种疼痛。治疗后疼痛的复发预示着肿瘤的局部复发。机械性疼痛源于脊柱的结构异常,如病理性压缩骨折导致脊柱的不稳定。这种疼痛是运动相关性的,坐位或站立位增加了脊柱的纵向负荷从而使疼痛加重。除此以外,若患者出现胸椎或胸腰椎压缩骨折造成后突畸形,卧位时会伴发严重疼痛,患者往往有坐位睡觉的病史。激素治疗对机械性疼痛无效,可以用麻醉性镇痛药或外部支具缓解疼痛。胸椎的病理性压缩骨折所致疼痛通常持续数天,如果肿瘤没有侵犯后侧附件,疼痛一般可在数天后缓解。
目前,对于脊柱肿瘤的治疗，一般需要首先通过活检明确诊断。原发脊柱肿瘤的治疗原则与肢体肿瘤相同。对于脊柱转移瘤的治疗主要有三种方法:化疗、放疗和手术。内外科治疗转移瘤的目标都是最大可能地改善生活质量。一旦转移瘤的诊断确立,则手术或手术联合其他治疗手段所能发挥的作用就是缓解疼痛、改善或维持神经功能和恢复脊柱结构完整性。确定脊柱转移瘤的治疗方案需要诸如肿瘤内科、普通内科、放射科、放疗科、神经科和骨科等多学科参与。
本中心采用美式脊柱矫正手法，是目前在世界各地广泛流行的一种以脊柱生物力学，解剖学，x-线学为基础的治疗颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骶髂关节错位、脊柱侧弯症的一种自然疗法。
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