1、拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。
2、拉筋每天的频次应该是多少？答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。
3、拉筋可以使体内的毒素排出来吗？答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。
4、在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。
5、拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。
6、做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。
7、如何让颈椎拉筋？答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。
8、体质差、易疲劳、睡眠浅、夏天怕热尤其怕闷(虚汗多)、冬天手脚冰冷……估计久病之下，肝、脾、肾、气血、都虚。这种情况能用拉筋和拍打法吗？答：拉筋好拍打都有效，每天先拍两小时，然后拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
9、为什么一拉筋就有恶心的感觉？答：说明本身的病很严重，不止一个脏腑有问题。有这样的情况出现，更应该加紧拉筋，但可以循序渐进。
10、小孩可以用卧位拉筋和立位拉筋两种方法吗？是否也需要每天坚持锻炼？答：可以。完全没有问题。
11、拉筋之后有口渴，非常想喝水的现象，正常吗？答：正常。属于气冲病灶，是好事，要继续拉。
12、开始一个月每天两次拉筋，很正常，后来隔天一次。但是从这个月开始，出痘痘特别严重，这种情况属于拉筋的正常反应吗？答：这种情况属于正常排毒，是好事，要继续坚持。不过也证明你的胆经和大肠经里面毒素比较多。所以没事的时候，就要多拍打胆经，胃经，还有大肠经，也就是胳膊和腿。每天拉完筋，还应拍打半小时或一小时。
13、试了一次拉颈椎，恶心的很，头昏、想吐，属于正常现象吗？答：出现这种症状是好事，说明治疗已经开始。建议逐渐加强到每天先拍两小时，拉筋一小时。关键是强度和时间要够。
14、拉筋太疼，坚持不下来怎么办？
答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握。
15、因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。
16、我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？答：拉筋拍打都治，注意坚持。
17、我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。
18、我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。
19、多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。
20、我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。
21、拉筋后出现整夜失眠，连午觉也睡不着。头脑里整天会胡思乱想，请问是什么原因？答：五官之中，心主神明，乃君主之官。之所以失眠和胡思乱想，是因为心乱了。
21、严重失眠现象，并且腰间盘突出，用什么样的拉筋方式比较好？答：用卧位拉筋和立位拉筋俩种方法结合先拉一个月。同时拍打膝盖、双肘。如果无效，需要做正骨治疗。
22、强直性脊椎炎可以拉筋吗？答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
23、拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。
24、椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。
25、由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。
26、拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。
27、因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？答：可用拉筋调理，但要循序渐进。
28、拉筋时出现胃疼、发烧、浑身无力、手臂无法抬起、手发麻这些症状之后，应该怎么办？答：除了更加努力的拉筋外，还要加紧拍打，每天至少要在两小时以上。出现的气冲病重病灶的现象越多，说明病症越严重。越严重，就应该加大拉筋和拍打的力度。
29、拉筋之后第二天早上出现肩膀痛、风湿发作、腰疼、便秘等问题，为什么按照正确的方法拉筋，却导致了病发呢？答：这是气冲病灶的现象，说明在治病。
30、我是前两天开始拉筋的。当我抬起左腿伸直后，只要用脚稍微往左边摆，就会感觉左腿膝盖关节的左侧有一处痛得厉害，像刀割一样。越拉直越往左摆就越痛，每次都一样，请问这是什么原因？答：如果没有外伤，就是气冲病灶。
31、拉筋时左脚比右脚拉得痛是什么原因？答：是因为两边的病情不同。属于正常情况。
32、拉筋近一月，经历了背痛、腰痛、肩痛，到现在都在好转。唯一的一点，就是一天到晚都想睡觉，请问：这和拉筋有关系吗？答：这是在调理的过程，说明身体非常缺觉。继续拉，情况就会越来越好。
33、拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。
34、高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。
35、有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？答：有效果，但一定要坚持。
36、多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？答：拉筋加拍打治疗此症很有效。
37、十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？答：可以。
38、多囊肾患者可以拉筋吗？答：可以。
39、孕妇可以做拉筋、拍打吗？答：保险起见，最好不要做。
40、乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？答：建议拉筋、拍打相配合。
41、请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？答：可以。关键是要坚持做。
42、拉筋可以治疗中风吗？答：对治疗中风有帮助。
43、老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？答：可以。需要注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。
44、身体病症比较多的老年人也可以用拉筋和拍打吗？答：可以。但要循序渐进。老人做拉筋、拍打的时候不能太猛、强度要柔和、时间要逐渐加长。若血压高则须垫个枕头。
45、肾结石卡在尿道，致使排尿不畅，有何简单的手法可以排石吗？答：排出结石可通过拉筋的方法，配合针灸效果很好。
46、我是肾衰患者，（肌酐，尿酸），且有十年的高血压吃药历史。拉筋后，症状明显减轻。请问是否可以直接停药？答：因为病况特殊，降压药应逐渐减少。但应该增加拉筋、拍打的时间和强度，坚持每天拍打两小时，拉筋一小时。
47、患有重症肌无力，双上肢前臂肌萎缩，并伴有低血压、头晕，感觉全身无力。请问这样的情况能用拉筋和拍打吗？该怎么做？答：拉筋和拍打都可以试一下。
48、吃中药期间能拉筋拍打吗？答：可以，会加强中药疗效。
49、拉筋与牵引、牵拉有什么差别？答：拉筋是依靠自己，自己可以很好的把握强度。牵引、牵拉用的是外力，比较危险。
50、对于舞蹈演员，身体的筋本身是很软的，这样的人应该怎么拉筋？答：拉筋时间每条腿延长到半小时，拍打每次一小时。
51、我是瑜伽爱好者，拉筋效果不是很好。请问，瑜伽和拉筋有冲突吗？答：没有冲突。练瑜伽者可将拉筋时间延长到每条腿30分钟。
52、我奶奶十几年前中风，走路困难，需要活动一小时才能下地拄拐慢慢走路，请问这种情况能否使用拉筋？答：可以。
拉筋方法：
1、将拉筋凳放置于客厅或其它宽敞，平坦的地方；
2、躺下仰卧，右腿（或左腿）抬起伸直，将脚跟倚靠在立柱上，另一条腿屈膝下垂，脚尽量触地，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟（注意脚、臀部、头应保持和凳子平行）。期间下垂的腿亦可作踏单车动作，有利放松髋部的关节
3、臀部尽量紧贴拉筋凳竖直的立柱；依上述方法，换另一条腿，做十分钟；
特别提醒：上述时间为建议时间，各人在练习时需根据自己的承受力安排拉筋时间。
特别注意：
凡患有高血压、心脏病、骨质疏松症，以及年老体弱者，在事先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时会心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者谨防骨折、骨裂。
凡老人、重病人、长期体弱者拉筋时可能因疼痛而晕厥，所以不宜操之过急，要循序渐进，拉筋力度由小到大，拉筋时间由短到长。最好有人在旁边护理，尤其躺下、起身时须小心搀扶。可放一小枕头或书本将头稍稍抬高，避免血冲脑部。
如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症，建议用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。
儿童、体弱的老人、无独立行为能力的人使用本产品时，应有监护人在场。孕妇为安全起见建议不要拉筋；四肢已有急性扭伤或拉伤，骨折的患者，应等伤愈后再使用本产品。
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