《疏《别让骨质
《别让骨质变疏松》
关爱老人从健康开始，我们也为了回报观众对我们节目的喜爱，我们就专门为观众朋友们准备了7天的精编节目，来讲讲咱们中老年朋友最关心的那些话题吧。前两天我们讲到了恼人的白发和肩周炎的困扰。今天我们就从骨质疏松讲起，
2.营养
良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为～1，mg，绝经后妇女每天1，～1，mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1mg/天。维生素D的摄入量为～U/天。
3.预防摔跤
应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。
4.药物治疗
张光武主任：
但是您可以做一些措施。
1.你们家的地毯不要让它滑动
2.卫生间和洗澡的浴室里边要有扶手
3.他的拖鞋要防滑
4.晚上要在墙根上弄一个小一点的夜灯
5.出门的时候不要怕脏，一定用咱们那个扶手
6.另外有的老人他的心理原因，他不愿意用手杖，像这些事儿都是预防摔倒的特别好的办法。
倒着走容易摔倒，老年人切勿倒走。
看完这期节目，让我们吃惊的是，老人摔倒后在一年内死亡率竟然高达40%，所以如何预防老人在家中摔倒很重要。
那么在家中一定要地毯不要让它滑动，卫生间和洗澡的浴室里边要有扶手，老人的拖鞋要防滑，然后晚上要在墙根上弄一个小一点的夜灯。
除了这些之外，专家也现场解答了白癜风哪里权威白癜风反复发作怎么办
