前两天的最强寒潮，让全国各地都迅速开启了“冰冻模式”，这也是中国近几十年来最强的一股寒流，在极寒的天气下，骨科疾病患者也呈现高发的趋势。医院骨科专家魏吉唐教授对此指出，冬季常见的骨科疾病主要集中在关节病和颈腰椎两方面，以老年患者居多。那么面对如此寒冷的天气，怎样有效预防骨科疾病呢?
专家说法
防范之一避免诱因
受凉、受潮湿、关节扭伤、骨折等都是关节炎的诱发因素。患者肌肉、关节发生麻木、酸痛，严重时可导致关节肿大变形，日常生活不能自理。特别是冬季天冷，风寒容易入侵骨骼，会加重刺激炎症反应，因此必须采取一定的保暖措施：衣服汗湿后应及时换洗，被褥要常晒，避免潮湿阴冷的环境。
防范之二注意颈腰保暖
冬季寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩，从而使间盘内压力改变、增大，导致椎间盘负荷加大、加速退变；另外下雪天气多，因外伤导致急性椎间盘突出可能性很大。注意颈部及腰部的保暖：冬季天气较冷，特别是夜间温度较低，因此，早晚要加穿衣服，夜间加盖被子。可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，平时腰部容易疼痛的人可以配带腰围。
防范之三谨防股骨头坏死
冬季寒冷主要是通过双臀部及腿部的血管收缩，使髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面改变，从而加重病人症状。为此股骨头坏死患者要注意冬季预防：保护自己的髋部；一定要小心摔伤，尤其是在下雪的天气；进行体育运动前，做好准备活动，避免扭伤髋部。
健康小妙招
运动养生预防骨科疾病运动养生能够维护健康、增强体质、延缓衰老。对于骨科疾病患者来说，运动养生可以更好地预防骨科疾病、强健骨骼、维护健康。冬季天寒，运动养生也要注意方式的选择、强度的把握。
1加强体育锻炼
可以增加全身代谢及血液循环，使钙质充分被骨骼吸收。培养身体的平衡和协调能力，增强骨骼的硬度，有效避免意外损伤造成的骨折、脱位。
2充分的准备活动
可以提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。
3合理安排训练量
应根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬他人的训练计划，有条件的可请专业指导帮助制定训练计划。
4做好运动后的护理工作
锻炼后，要及时擦干汗液换上干燥衣服。对于坚持冬季长跑的人，要特别注意冰雪，防止滑倒。遇冰封大雾天气，可在室内原地跑步，既能收到养生效果，又能避免意外。
专家介绍魏吉唐主任医师
医院骨科主任。曾任中华医学会骨科学专业委员会委员。从事骨科临床三十多年，熟练掌握各种微创手术的技巧，经验丰富，造诣深厚，特别擅长微创等综合疗法治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄、肩周炎、颈肩腰腿痛等各种骨病。医院微创骨科领衔专家。
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目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等，因每种疗法有其不同的适应症，所以一定要在医生的指导下选择。医院骨科微创专家魏吉唐教授是颈、腰椎间盘突出微创手术的专家，但他不是一味的推崇手术，魏教授介绍说，颈腰椎病人病情复杂，选择适应症是关键，病情不同，选择不同，能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果，这就需要有多管齐下的治疗方案，医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式，让患者有更多的选择机会。
PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘，使髓核汽化消失，从而去除对神经的压迫，达到治疗的目地。
超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版，所以叫“超氧”。但即使这样，对于症状严重，病情复杂的患者，我们可先采用激光汽化技术(PLDD术)后再给予适量高浓度超氧，以促进激光治疗效果，这样就增强了近期和远期效果，可以双效合一，达到治疗的理想效果。
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