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一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。
我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。
这么长的血液管道，很容易造成堵塞，形成血管病变，数据显示，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡！
血管为什么会“堵”？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会堵塞。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
脑部血管堵塞——脑梗：
心脏血管堵塞——心梗：
肺部血管堵塞——肺栓塞：
下肢血管堵塞——下肢动脉/静脉闭塞：
血管堵塞有三步血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
初步堵塞时脚怕冷，足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉：
腿有点怕冷；
如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时下肢动脉硬化
当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。
比如有些老人，走了两站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。提示：这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。
更严重时引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！
找到四个点就知血管堵没堵！第一步找到身体四个点：
股动脉（位于大腿根部）
腘动脉（位于膝盖后侧）
胫后动脉（内脚踝骨附近）
足背动脉（脚背处）
▲股动脉
▲腘动脉与胫后动脉
第二步将手指并排放于这四处动脉上面：
能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。
反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
▲将手指并排放于这四处动脉上面
看电视的时候动一动
冲刷血管，不怕堵塞
血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！
方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！
别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
建议：
每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，而且没有人群限制！
动作延伸：如果你觉得自己身体还不错，那么还有一个更有效的方法，原地小跑步，你一开始小跑，整个身体的血液循环会突然加快，那么预防血管硬化的效果会更好！
首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
做到一个字，一生没血栓世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！
能早动不晚动临床上老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多，等感觉腿麻想动时，可能已出现血栓。建议在血栓发生前就尽早开始运动。
能主动不被动坐长途飞机时，多数人会选经济舱，由于空间比较狭小，腿部活动区域有限，可能发生静脉血栓，这种情况被称为“经济舱综合征”。
即使是公务舱和头等舱，如果不主动活动，也可能出现静脉血栓。
建议大家坐飞机时经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。南少林火功推拿研究所提示：在选座位时就应当注意不要靠窗户，而应靠走道。如果靠窗坐，很多人会少喝水，减少起身上厕所的麻烦。这个选座方式作为建议写入了国外的相关指南。
能多动不少动有些患者怕伤口疼痛、渗血，就不动或少动，这反而会增大静脉血栓风险。虚弱无力、腰腿痛的老人平时活动少，一旦生病更不愿运动。
医生应动员患者活动，并嘱咐其预防跌倒。确实不能自行活动的患者，可先遵医嘱接受按摩，身体情况允许后在床上适当活动。
每天一碗，保护血管日常饮食中除了坚持服药及运动外，且少吃油腻和含胆固醇高的食物外，不妨试试以下几款食疗汤，在软化血管，降低血脂方面有一定辅助功效。
玉米番茄羹保护血管壁玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁，从而软化血管。
番茄中含有的番茄红素，亦有抗氧化损伤、保护血管弹性和软化血管的作用。
西兰花核桃羹血管清理剂器西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。
核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，和西兰花同食可增强软化血管的作用。
紫菜芦笋汤通络降血压干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分，这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
双耳汤血管瘦身剂银耳中的银耳多糖可清除自由基，诱导人体产生抗体及干扰素，可治疗血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，可以给血管“瘦身”。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！血栓可发生在任何年龄、任何时间严重威胁着生命健康，人人都应具备防栓意识！互相传阅！
『陈杰』4月18日（北京）中医新医正骨“脊柱（定点）旋转复位法”培训班什么是“新医正骨”？
“新医正骨疗法”是我国著名骨伤科专家冯天有教授借鉴民间中医罗有明正骨手法，结合现代医学和生物力学原理创立的科学理论和方法体系。
医生通过手的触摸来诊断，然后以轻巧的“脊柱（定点）旋转复位法”手法，按照“骨错缝、筋出槽”的原理有的放矢的进行治疗。
整个过程都是由医生的一双手来完成，“新医正骨疗法”既不是传统的中医推拿按摩疗法，又不同于西医的治疗方法，是一种中西医结合的新疗法。
陈杰教授与“新医正骨”的历史渊源
陈杰：副主任医师、全国知名正骨专家。冯氏正骨（湖北）学科带头人、荆州电视台《名医直播间》特邀健康专家。
陈杰教授师从“新医正骨”创始人冯天有，跟随冯天有教授潜心学习2年后。运用新医正骨疗法临床治疗33年，对颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎小关节紊乱等闭合性脊柱疾病的治疗有着丰富的临床经验。
陈杰教授手中的“新医正骨”
33年的临床治疗，陈杰教授在运用新医正骨疗法的同时，还不断的把自己的临床经验添加进去，形成了一套更为独特、简单的诊治疗法。
一、完善不足传统的“新医正骨”是主要针对脊椎部位的手法治疗。陈杰教授在此基础上弥补了传统“新医正骨疗法”的不足，在自己的临床中提升了治疗的手法，加入针对四肢、肩、颈等小部位的治疗手法。更加完善了“新医正骨疗法”。治疗手法见视频：
并且从最简单的触诊检查到脊椎、骨盆、四肢等各部位的复位调整都与传统的正骨方法有所区别，使得检查更精准、治疗更为迅速、有效，减少患者的痛苦。
二、授课特色陈杰教授所讲授的新医正骨课程特点是：实用性强、易学、易懂、易掌握。
所授课程没有冗余内容，每一点都可以作为一个专病专治的典范。对于基础不足的学员来说，学习起来也不会很痛苦，只要记住其中的诀窍便可以治疗，几乎每一位学员在授课完毕之后都能掌握其中的要领，回家就能给患者治疗，短期内就能看到疗效。
患者不需要再承受多大的痛苦，施术者也不用花费多大的力气，简简单单的就把病治了，并且效果非常明显。
在历次的教学过程中，各位学员在诊治方面均有所提升，特别是在治疗“脊髓型颈椎病”、“重症神经根型颈椎病”、“寰枢椎半脱位”、“巨大型腰椎间盘突出症”、“腰椎峡部裂伴滑脱”等疑难重症疾病方面取得了良好的疗效。
主讲内容
（一）基础理论部分
1.新医正骨脊椎疾病的理论学说；
2.新医正骨主要病理改变；
3.新医正骨治疗原则；
4.新医正骨手法治疗特点；
5.椎体棘突“四条线”触诊法；
6.椎体手法触诊“四大体征”；
7.腰椎变化的四步规律；
8.新医正骨疗法触诊手法；
9.脊椎的触诊检查法；
10.新医正骨手法创新与探讨；
（二）脊柱治疗部分
1.颈椎：颈椎手法复位技巧、寰枢脱位手法复位术、颈椎间盘突出症术手法复位术。
2.胸椎：胸椎手法复位技巧、胸椎小关节紊乱症、胸腰椎后关节紊乱症。
3.腰椎：腰椎疾病手法复位技巧、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂伴滑脱、腰3横突综合症。
（三）骨盆
骨盆手法复位技巧、尾椎半脱位手法复位术。
（四）软组织损伤部分
臀上皮神经损伤、梨状肌损伤综合征、股外侧神经损伤。
（五）肩部部分
肩周炎手法治疗技巧、肩关节脱位治愈术、一次性肩周炎治愈术。
（六）四肢部分
四肢手法复位技巧、桡骨小头半脱位（网球肘）治愈术、肘关节脱位手法复位术、大拇指基底部半脱位治愈术、腕关节半脱位治愈术、膝关节半月板半脱位治愈术。
（七）其它相关疗法及禁忌症
药物治疗、中药治疗、物理治疗、脊椎疾病手法禁忌症。
研修费及报名办法：
1、研修费每人元。（包括：资料费、证书费、合影、三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、开班前10天通知具体上课地点及乘车路线。
3、参加学习的学员必须以传真、电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
主办方与承办方：
主办方：中国针灸推拿协会
医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
时间与地点：
年4月18日---4月22日（18日全天报道）北京
联系人杜主任：电话//咨询/官方网站：北京治疗白癜风去哪家医院比较好有什么方法治疗白癜风
