点击上方 2、脊柱关节处于脱位变形状态。
如何减轻它呢?
1、重点伸展肌肉和韧带，恢复肌肉的长度和弹性。
2、伸展脊柱关节以增加脊柱关节的活动范围。
长期不良坐姿容易导致颈椎和腰椎疾病。例如,在家里玩电脑或ipad，手机和其他电子产品，你长时间低着头,或躺在床上，甚至躺着玩，从长远来看，你会感觉身体如何痛苦，事实上，你的颈椎，腰椎发出抗议的信号，因为你的坏的姿势使他们感觉不舒服。
工作时，适当离开电脑，活动活动。你工作时，颈椎腰椎一直伸展得不到放松，也会感到酸痛，所以，工作时要适当休息，活动自己的肌肉和骨骼，让颈椎也得到缓冲休息。
防患于未然，没有这种病的朋友也要注意预防。如果你已经有了一个颈椎疾病的朋友，那么他们会告诉你，颈椎疾病给他们带来的不便，当然，朋友会给你一些预防建议。
如果颈椎腰椎不好的话，推荐的枕头是颈枕，床不要太软。前者是说，如果颈椎有问题，枕头是很关键的，一定要选择一种特殊的睡起来舒服的颈椎枕头。后者所说的是，睡得太软的床对腰椎不好，所以建议睡得软硬适中的床。
腰间盘突出的治理和防护！
腰间盘突出，颈椎病的患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
腰间盘突出和颈椎病的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
现在很多朋友都会选择物理治疗的方法来对抗腰间盘突出，也正是这样的初心，香港腰正脊孕育而生！
香港腰正脊体验店的“五联抗突疗法”正是根据腰突的发病特征采取中西医调理的手段，得到了广大腰椎问题人群的好评，接下来给大家介绍一下香港腰正脊体验店的“五联抗突疗法”。
要正基动能带
要正基动能带是惠诚堂集团推出的一款专注老腰突产品，其产品优势如下：
（1）根据人体工程学原理设计而成，仿生骶骨医用硅胶三角按摩垫，稳固腰椎骨骼结构，增加腰部承重力，减轻腰部内腔及外腔压力
（2）同时配合腰部支撑钢板，强力支撑，带上就疼痛减轻．正确方法使用，可做到正腰正脊正错位
（3）进品面料，蜂窝编织技术，一体编织而成，恒温透气．舒适区设计，合身而无压迫感，长期使用，不损失肌肉健康．行走坐卧都很轻便
（4）运用量子科技，带上瞬间给腰部力量．内含６枚强磁，３０００单位含量负离子及自发热物质，按穴位布局，可以加速腰部血液循环及周身微循环，在理疗腰椎的同时，可带来健康体魄．
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