腰间盘突出怎么诊断腰间盘突出是对患者身体健康危害比较大的疾病，如果没有有效的治疗会导致严重后果，但大部分人对这个疾病并不是很了解，就算发现了疾病，也可能因为处理不当而导致病情的延误。
腰椎间盘突出是由哪些原因引起的？
1、突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成腰椎纤维环破裂的主要原因。
2、腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生腰椎关节痛。
3、姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。
4、腹压增高：腹压与腰椎关节痛有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
5、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加。
6、职业因素：如汽车司机长期处于坐位和颠簸状态，易诱发腰椎关节痛。
其次，腰椎间盘突出的症状主要有以下几种：
1、腰椎间盘突出的临床表现包括腰部活动障碍，腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
2、腰部疼痛是腰椎间盘突出的临床表现，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
3、下肢放射痛是腰椎间盘突出的临床表现之一，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现也是腰椎间盘突出的临床表现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
腰椎病，严重时可能会让你完全失去行动能力，但它病不是无药可治！总有一些方法，能对付腰疼！
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
桑叶+生姜
材料：桑叶20克，马蜂9克，生姜30克，小茴香25克，威灵仙25克，墨旱莲15克，五灵脂15克，苦参15克，冬瓜皮20克。
用法：文水煎服。每日1剂，日服2次。
功效：行瘀活血，散寒止痛。主治瘀血腰痛。
粗盐姜末热敷
粗盐姜末热敷流传已久的的民间土方法，二者搭配不仅能活血化淤，加速腰部的血液循环，更能促进腰部炎症吸收，缓解腰部组织粘连，改善腰部营养。对于腰疼的缓解和防治很有一套！相信很多农村朋友都用过这个土方法，下面就分享给大家。
材料：粗盐，姜，透气的袋子。
注意：用量因人而异，严重的粗盐6斤，姜1斤；较轻的粗盐4斤，姜最少2两。
做法：
1、把姜切碎，和粗盐一起在锅里炒热；
2、把炒热的粗盐和姜装进袋子里；
3、把袋子热敷在腰部疼痛处；
4、过一会凉了，可以在微波炉或者锅里继续加热一下，继续热敷，共1个小时；
注意：小心不要烫伤，1天2次，坚持一个星期就会看到很不错的反应。
还有一些腰椎疼痛的康复锻炼方法，例如：
1、撑体震腰法
准备姿势：仰卧位，双手置于身体两侧，掌心向下，双下肢屈髋屈膝，足掌置于床面。
动作要领：双手臂微用力上撑，使腰臀部离开床面3～px，略停片刻，放松腰臀部，使其自然落于床面，以震荡腰部
功效：松解粘连，调节脊柱小关节紊乱，缓解下腰部麻木症状。
适应证：腰椎间盘突出症缓解期、腰椎小关节紊乱等病症。
注意事项：腰椎结核、肿瘤，严重的骨质疏松、骨质增生者禁用。
2、直腿抬高法
准备姿势：仰卧位，双下肢伸直，双手置于身体两侧，掌心向下，全身放松。
动作要领：单侧下肢在膝关节伸直的情况下缓缓抬起，当抬高至最大限度时，稳定片刻，然后缓慢下落，恢复至准备姿势。可单侧肢体操作，也可双侧交替操作。
功效：缓解腰痛，减轻下肢麻木，恢复腰肌及下肢力量。
适应证：腰椎间盘突出症缓解期、腰肌劳损、骶髂关节炎等病症。
注意事项：腰椎间盘突出症急性期、急性腰扭伤、腰椎滑膜嵌顿者慎用。
3、小燕飞法
准备姿势：俯卧位，两臂平放于身体两侧，双下肢伸直。
动作要领：以腹部为支撑点，双下肢尽力后伸的同时，头与身体上半部尽力上抬，像燕子点水一样，俗称“两头翘”。本动作可反复操作数次。因难度较大，应酌情练习。
功效：增强腰背部肌肉力量，减少腰背部肌肉、韧带、小关节、椎间盘等受力，恢复腰部前后软组织协调平衡。
适应证：腰椎间盘突出症缓解期、腰肌劳损、骶髂关节后脱位等病症。
注意事项：腰痛较剧、腰部活动受限、腰椎后弓、骶髂关节前脱位者禁用。
最后，好腰靠“养”，养靠的是日常对腰的保护和锻炼！
1、坐好
不正确的坐姿最伤腰。“葛优躺”、“跷二郎腿”是最常见的错误姿势。坐的时候，选择软硬适度的椅子，更有利于腰椎保健。此外，椅子高度，以双脚放下，大小腿的弯曲角度不小于90度为宜。
2、睡好
“趴在桌上睡觉”、“在床上趴着睡觉”对腰椎健康大为不利。没有条件躺着睡的时候，可以坐着睡，但要在腰部垫上软垫，再配一个旅行枕头。
仰卧时，可在小腿下垫两床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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