30岁女人卵巢保养8注意

卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长时间的进程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意公道的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长时间的进程。

　　1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽可能延长，生育期妇女避孕避免采取口服避孕药的方法。

　　白癜风治疗过程2.常喝，多摄取鱼、虾等食品，这些食品所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指点下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调剂荷尔蒙的分泌。

　　4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采取激素替换疗法。须适当服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指点下服用，从而推延卵巢功能的衰退期。

　　5.不要吸烟和被动吸烟。

　　6.不要吃减肥药，即便吃也要吃温和型的减肥白癜风治疗哪里最好药。

　　7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　8.要保持愉悦的心情。