康健密码健康讲堂67脊柱的重要性及保
人体的很多疾病都是由于气血不通引发的，脊背作为气血循行的主干道，最畏惧淤积。只有脊背这个关键通了，气血运行通畅了才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。所以，捏脊能治百病。
唐太宗李世民在一次看医书时，忽然掩卷沉重地说道：“人体的五脏六腑都连在背上，而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的，这不是会把人打死吗?”因而他颁布命令，不能再打犯人的背部，改成打大腿和屁股。确切，背部是人体一个极为重要的部位，尤其是脊柱，是人体的中线。脊柱是大脑的延伸，大脑通过脊髓指挥全身的活动。脊背是督脉循行的部位，为何叫“督脉”呢?督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总管全身阳气的一条经脉。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大关键。更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的脏腑。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都散布在膀胱经上，生长于督脉两侧所谓“俞”，就是“输”，肺俞就是肺脏的转输、输注之穴，对保养肺部和医治肺脏的疾病都有极为重要的作用。其他腑脏的“俞”穴也是如此，所以我们说脊背是向阳生长的治病养牛的大药田。如何使用这块大药田呢?我在这里为大家首推捏脊。
具体做法：俯卧在床上，全身放松，让您的家人用双手的拇指与食指在您脊柱两侧连皮带肉地捏起，从尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到颈项发际处。一天捏一次，一次捏5遍便可，一定要长时间坚持。可以让家人帮您视察每次捏完脊都可以看到脊柱两旁明显发红这说明捏脊捏到位了。其实，人体的很多疾病都是由于气血不通引发的，脊背作为气血循行的主干道，最畏惧淤积，而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干道出现淤积，因而要末出现脑部供血不足，致使头痛，要末使身体其他部位的气血供应失调，造成泛滥或干涸。只有脊背这个关键通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，安徽合肥有一名老人，在报纸上看到了周尔晋先生传授的捏脊法，连续捏脊两个月，不但颈椎病、腰椎病症状消失了，连肥大性痔疮也好了。宣城有一名摘除了胆囊的女患者，失眠、头痛、不思饮食，痛不欲生，按此法连续捏脊3个月，配压足三里、三阴交，所有的症状都消失了。我有个朋友，心脏有点儿问题，每天临睡前就会出现心绞痛的现象，我仅给他捏脊一次，并辅以按压耳穴，当晚他的心绞痛就消失了。捏脊对肝胆病疗效尤其显著，我的一些患者还通过坚持捏脊来作为肝硬化的辅助医治，效果非常好，被人们视为奇迹。另外，利用脊背这味大药还有另一种方法：推脊。这主要适用于小儿，是退热的绝招。具体做法：让孩子俯卧，家长将食指、中指并拢，在孩子的脊背从上向下推，如下图所示：推背一般以-次为好，家长在给孩子推的时候要注意，动作要迅速，还要注意力道，不能搓伤孩子的脊背。凡是出现发热的孩子，家长都可以用这个方法来治。固然，对比较复杂的疾病，还要配合捏脊、压耳穴和四肢穴等手段来医治。
肩颈、脊椎保养是您的生命之源
㈠、颈椎的基本知识：脊椎，俗称“脊梁骨”，是人的中轴骨骼，由若干形状不规则的椎骨、椎间盘、韧带相互连接而成。它是人体的支柱，位于人体躯干中部，上承头颅，下连盆腔且参与人体胸、腹、盆腔的组成。是内脏器官的后部屏障，也是人体内部脏器依附的支架，同时起到体内血管、淋巴及组织液上下沟通的桥梁作用,是人体运动的总关键。脊椎不但仅是支持你的身体缓冲身体的压力和震荡，还保护内脏器官。脊椎的病变也不仅仅是引发颈腰部的疼痛和麻痹。人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎绝不相干的内脏疾病。它还可以引发心律失常、头痛眩晕、胃痛、腹泻、血压增高、性功能障等。目前发现，有超过百种疾病与脊椎异常有关。如图所示.脊椎是人体的中枢，由颈椎、胸椎、腰椎骶椎和尾椎共26快骨头组成，每块骨头上有6个关节，可以向6个不同方向旋转，因此，人体可以有2亿多个不同方向旋转的排列组合，任何一块骨头的错位都可能造成身体的不适。医学研究表明：如果人的寿命是岁，那末脊椎问题可能缩短寿命40岁左右。
中医治病，重要检查脊椎。“百病皆由脊柱生”。脊椎为人体奇经八脉之一的督脉所贯通，有调理阳经气血的作用，称为“阳脉之海”。其重要性不言而喻！概括来说，脊椎又叫四椎，即：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,各个部份的病变都会引发相应的疾病：
●颈椎退变造成大脑供血不足，会出现头痛、头晕、视力下落、面色昏暗、无光泽、黄褐斑等；
●胸椎退变会引发感冒、咳嗽、心脏供血不足、乳腺炎等疾病；●腰椎退变会引发腰酸、腰胀、腰痛等；●骶椎退变会引发泌尿系统，生殖系统等妇科病。
㈡、颈椎病变的自我检测：1、你的鞋后跟是不是被磨得两只高低不平，如果有，那通常是由于双腿长度不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡而引发的。2、你是不是能够舒适的深长呼吸，每次吸气在10秒钟以上。如果不能，那是你的呼吸与脊骨的健康和活力出现问题了。3、你的头或髋部是不是能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度，运动时是不是会酸痛？是不是会常常感到疲劳？如果有，那是由于你不平衡的脊柱耗尽了你的能量。4、你的精神如果不能很好集中，缘由是脊椎半脱位或颈椎不适影响了大脑的健康。5、你对疾病的抵抗力较弱，那是由于你的脊椎过度疲劳，影响了神经内分泌系统。如果你出现了这些症状，马上行动吧，开始进行脊椎保养，改良健康状况；如果你还没有明显的症状，那末恭喜你，但是为了久长健康投保，也请立刻进入脊椎保养阶段！调理情绪，极好的改良睡眠质量，抚慰镇定神经系统，让心情永久保持愉悦。脊椎保养，对现在女性的亚健康状态具有极好的调节作用。随着现代女性愈来愈多的参与社会活动，压力也随之而来，工作上的压力、社会竞争的压力和家庭的压力，让女性愈来愈感到身心疲惫。专家把现代女性这种情况称之为“红苹果式和谐”。一个外表鲜明的红苹果，美艳诱人，但你一旦把它切开后，里面实际上早已坏掉了。这个比喻恰到好处地说明了现代女性普遍存在的这类亚健康状态。对照着下面这些症状。测一测自己是否是有亚健康、或是亚健康到了甚么程度了?如果你的积累总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果积累总分超过50分，就需要坐下来，静静的反思一下自己的生活状态，同时马上进行压力的调理护理，并配合休息和饮食的均衡搭配，尽快调剂好自己的状态。①早上起床时，有延续的头发丝掉落（5分）；②感到情绪有些抑郁，会对着窗外发愣（3分）；③昨天想好的某件事，今天怎样也记不起来了，而且近些天来，常常这样（10分）；④畏惧走进办公室，觉得工作使人厌倦（5分）；⑤不想面对同事和上司（5分）；⑥工作效率下落（5分）；⑦工作一会儿后，就感到身体疲倦，胸闷气短（10分）；⑧工作情绪始终没法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作（5分）；⑨每日三餐，进餐甚少，总感觉没有胃口（5分）；⑩盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻（5分）；⑾对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望幽静、宁静的山水（5分）；⑿不再像之前那样热衷于朋友的集会，有种强打精神、委曲应酬的感觉（2分）；⒀晚上常常睡不着觉，而且睡眠质量很糟（10分）；⒁总感觉一天下来腰酸腿痛（10分）；⒂感觉免疫力在下落，年龄流感一来，自己首当其冲，难逃流运（5分）；⒃性能力下落，常常感到疲惫不堪，没有甚么性欲望（10分）。其实，很多的女性都会感到压力对自己的巨大影响，即使选择一个美容院做美容护理，也不再是单独为了肤质的改良，她们更多的是在寻觅一种放松身心压力，释放心灵的场所，然后让自己充满活力地在职场中轻松游弋。㈢、脊椎的调理、保养方法：1.物理保养方法：⑴、改正日常生活姿式，养成良好生活习惯，做到站、坐、卧、行均有良好的身姿这样既可以让你保持优美的体态和气质，又可以减少疾病，真可谓一箭双雕。⑵、养成良好饮食起居习惯，保持良好愉悦心态，勤锻炼，多运动，少饮酒，多喝茶，少吃辛辣油腻食品，多吃鲜果蔬菜，少吃禽肉海鲜，多吃粗茶淡饭，并适当补充钙、镁、锌、铁等微量元素。2、养生调理方法：养生调理的基本原理就是利用精油、草药油的高渗透性原理，对脊椎部位和穴位施加指压、推拿、热灸、刮痧等，增进血液循环方法，到达舒筋活血，舒缓疲劳，调剂脊椎恢复正常，祛病强身的目的。经络肩颈椎疏通调理养生药油套盒：主要功效：疏通经络，行气活血，化瘀止痛，改良肩颈肌肉僵硬、疼痛，预防腰肌劳损引发的腰酸背痛、无力、行动不灵和颈椎僵硬和疼痛，避免风湿、中风，舒缓头晕、头痛等。适用人群：失眠，腰酸背痛，神经衰弱，头晕头痛，肩颈劳损等亚健康人群已及长时间从事办公室工作，室外运动较少人群
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