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成年以后，人体随着年龄的增长，椎间盘、韧带、椎体等器官都逐渐发生不同程度的退变，使内平衡稳定性降低。
这时如外平衡未能协调适应内平衡的变化时，若再遇不适宜外力，尤其在无充分精神准备下，做突然的脊柱旋转活动（如失足踏空、踩滑、腰部突然闪扭等），或腰肌处于松弛状态时，做不在意的动作（如弯腰取物、转身倒水、起做等）。
常因脊柱内外平衡来不及尽善地协调适应或使内平衡缺乏外平衡的保护，着力点的椎体及椎间组织在不稳定状态下承受较大的力，极易损伤而造成单个或数个椎体位移，产生椎体小关节错位。
这种错位不同于“创伤性椎体的骨折脱位”，它是一种微细的解剖位置变化，只引起腰椎小关节错位和椎间软组织损伤，有时在腰椎小关节开张时，关节滑膜嵌入，即形成腰椎小关节滑膜嵌顿，临床上表现为腰部疼痛。
