1、腰部疼痛；多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
以前都认为腰椎间盘突出症是老年人才会有，为什么现在越来越多的年轻人也会发生腰突症呢？因为很多年轻人长期久坐，又不注意正确坐姿，造成椎间盘压力过大，诱发椎间盘突出。
很多人认为坐着就是休息，其实人在坐位时腰椎间盘所受的压力远大于站立位。如果人站立时椎间盘受压是%，那么在坐位时，即便是采取挺胸坐直这种正确坐姿，腰椎间盘的压力也有%，如果采用错误的坐姿：前屈弯腰位，比如趴着写字时，腰椎间盘的压力将达到%。
所以，长时间采用错误的坐姿，就使腰椎间盘长期处于“过劳状态”，老化加重，容易发生腰突症。所以，不正确的坐姿会“坐出”腰突症来。
腰椎间盘突出症的预防
腰椎间盘突出症的治疗，强调“治已病”，更重视“治未病”。在平时的日常生活中，应注意以下几点：
1、避免长期不间断的腰椎间压力活动，如长时间打麻将、上网、看电视、久坐、劳动等。每1小时要起身活动一次，如广播体操、太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿、活动活动腰。
2、采取正确的坐、立、干活姿势（让重物尽量贴近人体的重心线），减轻腰椎间的压力。
3、加强腰背肌锻炼。可以俯卧在床上做“燕子飞”（角弓反张）动作，或挺腹动作。
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