身上有疼痛，不是说抗就硬抗的，
时间能换工作、能换钱，但却能换健康......
小编今天整理了一种比较厉害的劳损病、也是容易被我们忽略的病。鉴于身边有人被它折磨，“纸上谈兵”的搜罗一些建议。
自测：如果腰部连续出现疼痛难忍，甚至无法站直行走、卧床都难受时，就多半....开始严重了，医院做个CT等专项检查，是否是腰突了。
方法/步骤：1推拿治疗：
经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，医院推拿，或者去按摩房也行，告诉对方你的症状，他们就知道怎么按摩了，推拿可以从以下几方面进行：1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。
2针灸治疗:
针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择，医院中医科进行。不要找江湖郎中。
3药物治疗：
腰椎间盘膨出大多以中药进行调理，很多医书中有治疗的方子,例如：《伤科大成》中对于前期症状，针对活血舒筋作用的方子,处方：杜仲3克、枸杞子3克、当归尾3克、没药3克、山茱萸3克、破故纸lO克、熟地黄lO克、菟丝子10克、红花2克、，肉苁蓉3克、独活3克，用水煎服，每日1剂。如果下肢腿部有明显疼痛，可加威灵仙15克、地龙12克。还有医圣孙思邈《千金方》针对中期用药的方子，主要目的是宣痹活络，处方：防风6克、川芎6克、牛膝6克、当归12克、独活6克、桑寄生18克、熟地黄15克、秦艽12克、杜仲12克、茯苓12克、白芍10克、党参12克、细辛3克、甘草3克、肉桂2克(煽冲)，用水煎服，每日1剂。此外还有很多方子，这里不一一表述，各地也有很多土方子，可以咨询服过的人，看是否有效果。
4锻炼治疗:
自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出，多锻炼腹肌，例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢，每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部尽可能的远离创面，坚持几秒钟之后，放下，再进行几次。
5食物配合治疗：
多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。
6手术治疗：
手术治疗有一定的风险，而且可能会出现并发症，建议慎重选择，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体量工作。
END
7膏药：龙布峰针贴
注意事项
多睡硬板床，可以有效减少腰椎间盘承受的压力。
有腰椎间盘膨出症状的人不要继续居住在潮湿的环境中。
减少重体力劳动，也不能经常久坐。
多多进行腰部锻炼。
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