根椐长期临床经验分析秋冬季是腰椎间盘突出症的诱发季，到了秋冬季，天气逐渐寒冷，腰部保温不佳，腰部肌肉会出现不同程度痉挛、充血、水肿，同时由于腰部活动减少，肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降，这时如果不注意保温，有腰椎间盘突出的病人很容易导致腰部僵硬、疼痛，诱发或加重原有的腰腿疼痛症状。
1.“由于腰部外伤、长期劳累、姿势不当等原因，会导致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出等，压迫脊髓以及神经根，从而出现腰痛，腿部麻木、疼痛、无力、发冷等腰椎间盘突出的症状。”郭大夫说，临床中很多病人症状轻，认为是受凉或劳累，自行处理，不去治疗，而延误病情。
2.进行腰背部的运动应当舒缓适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁。否则，过度反复运动，反而会加速腰椎的劳损和退变，结果适得其反。
郭大夫提醒曾经有过有腰腿疼痛的患者,即使你现在没有了不适的症状,仍需在天气转凉的时候做好,腰腿的保暖工作,最好佩戴腰围及膝围等.不要等出现疼痛症状了才引起重视,要以防为主.
出现腰痛症状后，应当卧在硬板床上休息，腰疼长时间不见缓解或者疼痛剧烈的话，医院检查并及时采用有效的治疗法.
平乐郭氏祖传黑膏药
对跌打损伤，颈肩腰腿痛有很好治疗作用，并对股骨头坏头死，各类关节炎有很好辅助治疗作用[提醒：膏药不是万能的，不是任何情况都适合帖膏药，有些情况必须在医师的指导下进行帖敷，才有起到明显的治疗作用]
平乐郭氏正骨——仁合堂祖传秘方配制的舒筋透骨散对治疗和预防颈椎病，腰椎病，膝关节等各种关节性疼痛，特别对怕冷,遇冷疼痛加重的各种关节病,有非常好的治疗和缓解作用.且使用方便(提醒:不是所有症状都适合使用,必须经医师诊断后,根据症状选用)
诊疗范围
■跌打损伤，骨折脱位■颈肩腰腿疼痛，颈椎病，肩周炎椎间盘突出，滑膜炎，膝关节炎，骨质增生，坐骨神经痛
■骨折迟延愈合，股骨头缺血性坏死，外伤性截瘫
■风湿/类风湿，强直性脊柱炎，骨髓炎，骨肿瘤等。
