人们大都喜欢追求完美，也喜欢对称，但是事实却常不如人意。我们的脸不一定对称，就像有人眼皮一双一单；我们的双手对上不一定对称，通常都是一大一小。而今天，小编要介绍的是关于腿的不对称，即“长短腿”。
“长短腿”就是人体下肢长短不齐，是相当常见而且恼人的问题。
今年48岁林大爷就饱受“长短腿”的困扰多年，林大爷之前被诊断为小儿麻痹症，两腿不等长，“像正常人一般行走”在他看来是奢望。
在过去近十年期间，林大爷到处寻医问药，但是无果。虽然很奇怪这一诊断结果，但林大爷的父母含含糊糊地记得，儿子似乎得过这病，只是小时候没注意。于是，林大爷对自己恢复行走失去了信心。
辗转许久，林医院后，医生做诊查确诊林大爷所患的是先天性髋关节脱位。正常人的髋关节有一个髋臼窝，股骨头结合在髋关节的髋臼窝处，但林大爷的右侧髋关节的窝比正常人浅，股骨头会脱离髋关节的范围，向上移动。经年累月，逐渐造成了两腿不等长的情况。医生决定为他做髋关节置换手术。
经过两个多小时的手术，林大爷原本发育不良的髋关节被置换成人工关节。虽然伤口还有些疼，但家人清楚地看到，林大爷两条腿已经一样长了。
长短腿的危害1一般来说，一厘米左右的长短腿自己不会有明显的感觉，但其实5mm的不等长就会潜移默化影响到我们的身体姿态、动作模式，甚至会造成疼痛；有研究表明，3mm的不等长会使我们在跑步、打球等运动中增加地面对关节的反作用力。
2、不正常的体态出现后，动作模式发生错误，肌肉失衡，有的肌肉紧张无力，有的肌肉很薄弱，疼痛就不远了。
长短腿的康复1、拉伸短腿一侧的腰方肌。
这个我们采取站姿即可，要感觉到拉伸的一侧腰有很强的拉伸感，可以每次保持20秒，拉伸3次。
2、拉伸短腿一侧内收肌。
同样是在拉伸感觉很强的情况下保持20秒，拉伸3次。
3、练习短腿一侧大腿外展的肌肉。
我们可以采取经典的蚌式，每组12个，练习3-5组，组间休息1分钟。
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