感觉诸城的冬天暖暖哒？
呵呵，强冷空气正在赶来！
下周的关键词：
雨雪、大风、强降温……
中央气象台全国大风降温预报
中国中东部大部地区将出现明显降温和大风天气。
20-24日，受寒潮影响，中东部地区将现大范围雨雪和大风降温天气过程，北京、天津、石家庄、太原、济南等地将迎今冬初雪。中东部大部气温下降6～10℃，局地降温幅度可达12℃以上。
中东部将剧烈降温中央气象台11月20日10时继续发布寒潮黄色预警，受寒潮影响，20日至24日，我国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围大风降温天气，平均气温将普遍下降6～10℃，其中，河南南部、安徽西部、湖北中东部、湖南大部、广西北部等地的部分地区降温可达16℃以上。
30年来最冷一周来了这次降温的猛烈程度，在历史同期也较为少见。下周将是近30年来的最冷一周。
气象专家提醒，这次寒潮过程影响范围广、雨雪天气持续时间长、累计降水量大，将造成路面湿滑，并可能出现积雪和道路结冰等现象，尤其是下周一早高峰时正值降雪最强时段，出行务必注意交通安全；此外，下周气温下降明显，公众需及时添衣保暖，防止感冒。
一张图告诉你寒潮到底咋回事↓↓↓
诸城将从今晚开始
接受入冬以来最强冷空气的洗礼
诸城气象台最新天气预报！
冷空气这回是真的要来了！
下周一起将影响诸城！
这股冷空气
将带来大风+降温+雨夹雪，
特别是气温降幅比较大，
在11℃左右，
气温，
一路下滑……
根本停不下来！
从周三开始，
诸城气温连最高温都只有2℃！
低温降至-6℃！
而且
还这么持久！
-3度-4度-6度……
下周每天最低温都在零度以下！
冷已经抵挡不住了，请穿棉袄和棉裤！
小编的棉衣已备好
周一还将迎来诸城年冬天第一场雪！
虽然是雨夹雪，但还是很值得期待的！
要！下！雪！啦！
动图
哦对
友情提示：
今早上班一定早出门！
周一+高峰+雨夹雪
你就想想吧……
憋说下雪
下刀子也得去上班！
不说了，忒冷了！
大家要相互提醒，
赶快升级保暖装备！
注意防寒保暖啊！
出门一定注意安全！
初冬饮食保健
一、温性食物1.谷类：高粱米。
2.蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。
3.调料类：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)花椒。
4.水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。
5.肉类：鸡肉、鸡肝；羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶；牛骨、牛油；鹿肉。
6.水产品：海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。
7.酒类：黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。
8.其他类：大枣、人参；炒干果。
二、热性食物辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。
哪些东西不能用暖气烤
吃这四类食物最御寒
1、肉类肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的用。
2、根茎类富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。
3、铁质含量高的食物
缺铁性贫血所引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。
4、含碘食物
甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。厚衣服清洗绝招
毛绒衣毛绒类衣服，穿着暖和，但是很难打理。清洁的时候，先用双手抓住衣服，将上面的灰尘抖下来。接着用衣架挂起来。
用衣物清洁刷将毛绒从上往下梳，注意是从上往下！然后将酒精和水混合，喷在有污渍的地方。用湿布将污渍擦除，待它干后，再用刷子梳顺。
如果衣服上有异味，小北再教你一招：把磨碎的咖啡用玻璃罐装着（不封盖），塞进衣袋中。24小时后，闻一闻衣服上是否还有异味，如已去除，即可取出。
羽绒服羽绒服算得上是家里冬天必备的衣服，而且穿起来暖和舒适轻便，但清洗起来也总是不容易，若清洗不当，还可能会对衣服造成一定的损害。羽绒服清洗一次，寿命就会打折一次，所以尽量少洗，如果只是局部脏一点，最好用热毛巾擦。只要在脏污处滴几滴中性洗衣液或手洗洗衣液，5分钟后用湿的热毛巾擦干就可以去除污渍。
肥皂和普通洗衣粉的PH值在11左右，具有较强的碱性，易破坏纤维表面的脂肪保护膜，迅速缩短羽绒服的寿命，所以清洗羽绒服最好选择专用的清洗剂。把羽绒服放在清洗液中15分钟后开始清洗，把重点部位和比较脏的地方用软毛刷或旧牙刷刷一下，之后再用清水反复清洗。两次洗净后，千万不要向拧麻花那样，会损伤羽绒，而应该顺着面料纹理两手对着挤压。你知道吗？清洗羽绒服，米醋是秘密武器。在清水里滴入食用米醋大概一瓶盖的量，把羽绒服浸泡5-10分钟，会产生神奇的效果哦。
羽绒服上难免会沾上油渍，这时用湿毛巾擦拭的效果并不是很好，正确的做法是，挤一点牙膏用清水湿润，涂抹在油渍处，轻轻搓揉，再用少量清水把牙膏洗掉，油渍就拜拜了。雪地靴如果有大块的粘附污渍，用软刷先刷刷掉。
用白色的湿布抹湿整个靴子，不要直接用水冲。
如果有高级清洁液最好，没有也没关系，可以自己制作：一半水+一半白醋。
用海绵粘上清洁液擦洗靴子表面。
拿到水龙头下面快速冲洗，记住是快速，不要把靴子里面也弄湿了。
洗完靴子可能会软掉，在靴子里塞上报纸。
还有一些特殊处理
▼
油渍可以先用白粉笔涂抹，放一晚上，让粉笔吸除油迹。
其它污迹可以用橡皮擦。
如果不小心把靴子弄湿了，可以折叠靴子，让湿的那面和干的那面轻轻摩擦。
有毛毛的，可以在靴子80%干的时候，用吹风机和梳子，整理一下。
想要去除靴子里面的味道，可放一勺苏打粉，然后摇晃，再放一晚上，然后抖落里面的粉。
?健康小贴士?
1、雪天出门：谨防心脑血管病
专家介绍，气温越低，急性心肌梗死与脑卒中发病率越高。雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候天气格外寒冷，心脑血管病人应减少外出。
2、雪天锻炼：尽量安排在下午
由于心血管病发生的高峰期一般集中在上午6时至中午12时。因此，这一人群雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行，并要注意添加衣服，经暖身活动身体发热后再适当减衣服。锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即加衣。
3、摔伤自救：先检查何处摔伤
一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。
专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要医院。
4、雪后四类人最容易骨折
一是小孩，孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快而滑倒后出现不同程度摔伤;
二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折;
三是穿高跟鞋的年轻女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒;
四是骑车的男士，冰雪天气路面光滑，自行车和摩托车容易打滑摔倒，从而遭遇意外事故。
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