近两天
知名男艺人
以高难度的健身动作
登上微博热搜
#谢霆锋悬空呼啦圈#
11月11日
谢霆锋晒出自己悬空转呼啦圈的视频
展现出惊人的核心腰腹力量
↓↓↓
视频中
谢霆锋只用双脚做支撑
在空中旋转呼啦圈
而且边转还边玩手机
真是又帅又好腰
网友们纷纷评论：直接把我看呆了
这怕不是武林高手吧？
不少网友心痒难耐
跃跃欲试
甚至妹子一下子挑战两个圈
↓↓↓虽然这姿势确实很帅
医生告诫说：千万不要盲目跟风
很容易造成脊柱损伤脱位
医院康复科副主任陈德航表示
视频中的动作
对脊柱前后韧带
膝关节、骨盆关节损害较大
导致脊柱损伤脱位几率增加
在这么大的压力负荷下
进行旋转或摇摆
更容易造成损伤脱位
很多人的腰背没有这么大的力量平衡
容易造成意外和损伤
不过
很多网友纷纷表示
医生请放心
跟风？想都没想过
医生真是多虑了
不说这种类似武林高手的招式
我连平平无奇的平板支撑都做不久
其实此前社交平台上
也流行过“漫画腰”的挑战
参与者模仿漫画中的动作
腿放在椅子上、上半身趴在地
这动作对腰部的考验极高
需要向后折叠近90度
然而这一动作也暗藏对腰椎的伤害
不说模仿网络上的高难动作
造成的脊椎腰伤
在平时工作生活中
长期久坐、重复的运动
甚至睡姿不正确
也会造成不同程度的
腰椎间盘突出、落枕等
在应对腰椎病方面
正骨无疑是最佳的治疗方法
好的正骨手法配合中西药的治疗
能极大缓解病人的痛苦
医院的陈德航医师
先后掌握了“罗氏正骨手法”
以及“龙氏治脊正骨推拿疗法”
在治疗脊椎方面有丰富经验
有脊椎方面困扰的朋友
点击下方链接了解一下吧
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总而言之
模仿有风险，挑战需谨慎
保持健康的生活作息习惯
选择合适自己身体状况的健身方式
才是最有益于自己的
来源：羊城晚报、广东卫生信息
编辑：张才胜
审核：伍翠娟、陈德航
准核：梁建祥
肇庆市鼎湖医院肇庆市鼎湖医院现占地32.5亩，拥有床位张，就医环境开阔、明亮、舒适，是中医带动、中西医并重，坚持“以病人为中心”的服务理念，集医疗、教学、预防、保健于一体的“国家二级甲等”医院。
