出现以下症状，要警惕腰椎间盘突出
腰痛：可以出现在劳动、激烈运动、扭挫伤等明显的外伤之后，也可以没有明显的诱因，而有较长时间的腰痛病史。疼痛多表现为持续性钝痛，亦有痉挛性剧痛。当腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、排便、行走、坐姿疼痛会加重。平卧休息时疼痛减轻。
下肢放射痛：腿痛一般出现在腰痛一段时间后，也有的与腰痛同时出现。表现为疼痛自腰骶部起，向下肢放射性疼痛，疼痛剧烈，呈刀割样、烧灼样或点击样痛，严重者不能平卧、不能直腰。
无腰痛的腰椎间盘突出症：大部分（90%）腰椎间盘突出症患者首先表现为腰痛。个别患者并没有腰痛，表现为1）患病即腿痛，而始终无明显腰痛；2）既往有较长时间腰痛病史，发展到腰椎间盘突出症后，腰痛消失；3）开始为明显的腰痛，持续一段时间后出现腿痛，腿痛严重后腰反而不痛。
肢体麻木：主要是脊神经根内的本体感觉纤维和触觉纤维受刺激引起。
间歇性跛行：是指行走一段时间后出现跛行，且随着行走距离增加跛行加重，直至必须停留或蹲坐休息而减轻。
肌肉麻痹：表现为肌肉力量减弱。出现在腰椎间盘突出症较为严重的患者。
马尾神经症状：表现为会阴部麻木、刺痛、排便无力小便频繁，女性可表现尿失禁，男性可出现阳痿症状。
如果出现以上症状，说明患有腰椎间盘突出症的可能性很大，医院进一步诊治。
腰椎间盘突出症的预防
腰椎生物力学告诉我们，假如站位时椎间盘压力%；坐位则为%；站立前屈为%；坐位前屈为%。可以看出，久坐及前屈负重者易患椎间盘突出症。
患者的站立和坐姿应当正确：正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久。
搬重物正确姿势：
控制体重：避免腰部过重的负担。
如何调理腰椎间盘突出症？
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