春节是放松休闲的好时间很多人平时工作忙,一到假日就不愿意动,不是在家看电视、看电影、打游戏,就是约上三五知己打麻将、打扑克坐得多,动得少,时间长了腰椎就容易疲劳受损专家指出,腰椎错位和姿势不良有很密切的关系,但腰椎错位初期多没有明显症状,容易被忽视,等到腰腿部发生疼痛、麻木时,往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变专家提醒,预防腰椎错位,切忌久坐,建议适度活动,多到户外走走
自我护理也是很重要的陈栋说,腰椎错位“四分靠治疗,六分靠护理”,患者还要注意生活起居,比如经常散步、游泳,睡硬板床,不吃寒凉的蔬菜及辛辣刺激的食物等(宋导、温志勤)
腰肌劳损是胸腰椎chance骨折长期运动、负荷造成的肌肉、筋腱损伤,疼痛一般比较表浅
(本文来源:南海网-南国都市报)
腰椎退行性变多见于老年人,通常伴随骨质增生、韧带钙化、椎间隙改变,表现为腰酸软胀痛,下肢运动功能受限,走路平衡能力不佳,身高缩短
“要辨别是否腰椎错位,拍片检查就能知道”陈栋说,腰椎小关节的关节面发生移位即腰椎错位由于力学关系影响,长久错位会使椎体间的椎间孔容量减小,神经血管受到牵拉或挤压,就会造成神经损伤和血管供血减弱,可表现为腰腿痛、下肢麻木;错位后上下椎体所在的椎间盘由于左右或前后受力不均匀,引起椎间盘受力不平衡,导致椎间盘突出等病变“但在错位早期,很多患者并没有太明显的感觉,所以很容易忽视而没有及时就诊等到出胸腰椎骨折分型现较重的腰腿痛,甚至下肢萎缩,走路像‘踩棉花’一样,感觉脚触不到地了,此时腰椎间盘突出可能已相当严重”
腰椎错位听上去很陌生,在临床中却很常见暨南大学第一附属医院新医针挑科主任陈栋教授指出,90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎错位,但患者常以为是腰肌劳损或腰椎退行性变,要么做理疗、按摩,要么找些膏药来敷想当然治疗的结果,很可能让腰椎错位进一步加剧,并引起其他病变
腰椎错位的原因比较复杂,内因受饮食、环境污染等影响,导致椎间盘脆性加大,韧性减少;外因与姿势不良、搬抬重物、睡软床、吃寒凉菜(如空心菜、白菜、竹笋)有关联
人们经常将腰椎错位当成腰肌劳损或腰椎退行性变,但三者比较起来,原因和症状都不相同
90%的腰腿痛存在腰椎错先天性髋关节脱位群位
腰椎错位 与姿势不良密切相关
陈栋表示,腰椎错位及腰椎间盘突出主要问题在于脊柱支撑失衡,而手术只能解决“突出”,且有不少后遗症“能保守治疗,就不要动椎间盘我的经验是将手法复位和针挑疗法相结合首先将错位的椎体或小关节摆正,再通过针挑神经分布区排除局部淤血,并调节疏通经脉,增加组织营养,从而使患者恢复正常功能”据介绍,针挑疗法里面的“针”是专门设计成带钩的,一是可以刺激较大范围的神经分布区,二是治疗时能固定在病位上不容易脱落,使强度、频率得到更好控制,效果会更为满意
腰椎错位“四分治、六分养”
专家建议:适度活动,多到户外走走,可预防腰椎错位
“久坐不动的人腰椎错位机会最大”陈栋表示,越来越多的年轻人出髋关节脱位症状现腰椎错位甚至腰椎间盘突出,往往是因为出门就坐车,上班就坐在电脑前,回家又坐沙发的“连坐”习惯,这种看似舒服的生活习惯,对腰椎却会造成“威胁”和持久的伤害因而出现腰椎疾患年轻化趋势
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