自从康教授在公众平台开设了健康咨询后，从这些患者所咨询的这种来看，腰椎病患者所占据的比例是最大的。可能很多人在不知不觉当中就患上了腰椎问题，自己却还不知道，不以为然。
康教授告诉大家，腰椎病是一种因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变，统称为腰椎病，其中主要以腰椎间盘突出症为多。该病的主要表现为疼痛。导致工作效率下降，生活质量得不到保障，严重者必须长期卧床才能缓解，这样一来，也影响了周围人正常的工作和生活。
椎间盘突出是机体退变的表现，随着年龄增长这一变化是不可避免的。既然椎间盘的退变不可抗拒，那么有没有方法可以延缓其退变的进程呢？今天康教授将会从多角度分析诱发并加重椎间盘退变的常见因素有哪些：
过度负重：脊椎负重kg时，正常的椎间盘间隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，同等负重的情况下，椎间隙变窄1.5-2mm，向侧方膨出1mm。从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生。
长期震动：多与患者从事的职业相关，如机动车司机在工作中，长期处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
温馨提示
教授告诉大家疾病的预防永远大于疾病的治疗，防患于未然要远好于亡羊补牢。我们既然了解了腰椎间盘突出的常见诱发因素，那就应该从年轻时做起，从现在做起，尽量避免这些诱发因素的发生，坚持锻炼，增加腰背部肌肉的力量与韧带的韧性，增加脊柱的稳定性，延缓脊柱退变。
(本文系康教授说健康创作，编辑：大黄，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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