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近年来，随着生活方式的改变，腰椎间盘突出患者数量呈增长趋势，严重影响了人们的生活和工作。通常说运动可以强身健体，但是腰椎间盘突出了还能运动吗？哪些锻炼有利于病情的康复?下面我们就来谈谈这些问题。
腰突患者适合做哪些运动?游泳，尤其是蛙泳，是对腰背肌锻炼的最行之有效的方式;
“小燕飞”练习，俯卧床上，腹部着床，后仰头颈，双臂后伸起，双下肢上翘抬离床面，呈燕飞状，维持5~10秒钟，反复进行，10次为一组，每日2~3组。
腰突病人要注意什么?避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。
避免搬、抬、背重物，减少腰椎的受力。
急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。
急性期和治疗期间宜用中等以上硬度的床垫。
慎做推拿按摩，医院理疗科或中医科进行。
注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。
饮食中注意补充钙、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,,饮食多样化,少喝可乐类饮料。
医院摆脱骨病困扰的方法：微创疗法：
针刀松解是一方面扩张局部小血管，使病变组织血液循环改善;另一方面刺激局部末梢神经使血液、淋巴循环加快，代谢产物尽快吸收和排出。针刀松解的机械刺激促使分解局部的组织蛋白，增加末梢神经的介质，产生血管神经的活性物质，活跃局部组织的代谢功能，从而恢复生物化学方面的平衡。小针刀治疗骨病，见效快，疗效可靠。
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对于不能及时到院治疗的患者医院的续断舒筋活血止痛膏，本产品是经过国家食品药品监督管理局注册审核通过的川眉食药监械(准)字第号贴剂(续断舒筋活血止痛膏)。医院,医院赖志刚院长带头自主研发的，已经在临床上应用二十多年，疗效被新老患者以及政要名人肯定，并且被中央电视台第四，第七，第十套节目多次报道!
产品功能祛风除湿，活血通络，温阳止痛，用于颈椎病，颈肩项背痛，腰臀沉重酸痛，腰椎间盘突出症、肩周炎、坐骨神经痛、关节炎疼痛，陈旧性软组织损伤、腰肌劳损等疾病。
