图一徐默画
伤后3个月进入恢复期患者应继续加强腰背肌力练习,防止后遗腰痛同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼,患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲,防止髓关节代替腰部活动
患者在进行腰部锻炼的同时,应注意四肢各关节的活动,以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙下肢各关节有节律运动能促进血液循环,防止下肢血栓形成患者还应加强呼吸功能锻炼,以维持正常的肺功能常用的方法有深呼吸、缩唇呼吸(如吹口哨样)等
图二徐默画
一般在伤后3个月以内,属于愈合期,患者以卧床锻炼为主康复锻炼应尽早开始,伤后1—2天即可进行,以增加腰背部肌力,恢复脊椎的稳定性腰背部肌肉训练可采用“五点腰椎关节脱位支撑法”,即患者取仰卧位,用头、双肘和双足撑起身体,腰部向上挺,尽力腾空后伸(图一);患者也可取俯卧位,上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹,或下肢伸直后伸,体质好的患者也可上、下肢同时后伸,呈一弧形(图二)值得注意的是,这是骨骼的愈合期,要避免脊柱前屈,不宜过早直立负重,以免加重骨折椎体的变形,影响骨折的愈合
腰椎压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一,由于骨折多数比较稳定,可用保守治疗临床治疗主要是卧硬板床制动,在受伤背部垫软垫,腰背后伸为促使伤病恢复,患病老人应在医生指导下及时开展康复锻炼
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