一旦发现自己的颈部和腰部疼痛难忍,应及早到正规看医生,避免延误病情,增加治疗的难度
外出走亲访友
刘一主任提醒市民,很多人在发生骨折后并不是第一时间到正规就医,而是以能否活动为标准自行诊断,这是很危险的
所以在驾驶过程中,颈肩部要充分放松,调整座椅角度,或在座椅安放腰垫,使腰椎生理前凸向前弓起来而老年女性应特别注意,这个时期的女性多数有骨质疏松症,应该避免长途汽车在路况很差的乡路上颠簸,否则容易导致腰椎压缩性骨折一旦出现骨折,应马上进行固定,立即寻求“120”的帮助
“春节期间,探亲访友是市民主要的活动项目,尤其是长期漂泊在外的人,坐长途客车、火车、飞机都是无法避免的”刘一主任介绍,市民需要了解的是,如果连腰椎脱位续久坐5个小时,将会导致下肢静脉血栓的形成尤其是需要乘坐长途飞机的市民,更应该重视起来,因为飞机上不允许乘客随意走动,下肢总是处于不活动的状态,血流速度变缓,导致静脉血栓形成,尤其是当大腿上坐着小孩,或是把较重的背包放在腿部时,更容易发生静脉血栓
“路面湿滑可增加骨折的发生率”刘一主任介绍,我省今年冬季气候异常,不但天气严寒,降雪天气也明显增多,导致骨折的患者持续增高
刘主任介绍,随着私家车的增多,很多人在春节时开车甚至拼车回家,尤其是刚买车不久的人,希望“衣锦还乡”,但这恰恰容易埋下安全和健康隐患每年春节期间的交通肇事事件都会有所增多,导致颈椎损伤、瘫痪的发病率呈上升趋势
东亚讯(记者陈曦)转眼间,2010虎年先天髋关节脱位症状春节即将到来,此时,人们走亲访友、探亲过节,一派繁忙的景象而每年的春节都是人口流动最大的时期,无数漂泊在外的人急切盼望踏上回家过年的路
所以提醒市民,当路面湿滑时,应尽量避免出行,如果非出行不可,应穿专用防滑鞋,遇到结冰路面应慢行,尤其是中老年人,应远离容易形成冰棱的公共汽车站,切忌提重物,双手不要揣兜,因为双手来回摆动能起到很好的平衡作用
发生交通事故
“每当一个长假结束的时候,脊柱外科门诊的病人量就呈急剧上升的趋势”刘主任介绍,脊柱疾病已经成为“节日病”的新宠,主要表现在颈椎和腰椎出现疼痛、酸痛、活动受限等不适症状这与人们在节假日期间过度上网、打麻将、看电视有直接关系,有的为了玩网络游戏,一天坐髌骨脱位怎么治疗在电脑前十几个小时,通宵打麻将更是节假日的家常便饭,有的甚至还诱发了腰间盘突出、颈椎病的发生所以建议市民,在春节期间,尽量避免长期低头、久坐等不良习惯
可诱发颈椎病
不论摔倒后是否发生疼痛,是否可以活动,都应该第一时间到正规拍片检查,切忌在家自行拿药搓揉或用毛巾热敷因为不完全性骨折是可以活动的,如果患者没有进行就治而随意活动,很容易发生骨折异位
应警惕下肢静脉血栓
另外,很多年轻人都会在这难得的假期选择滑雪运动,但没有经过专业训练的市民应避免选择专业滑道,因其坡度很陡,在下滑时可产生强大的旋转力,一旦掌握不好运动要领,便可导致脊柱及四肢的扭转性损伤,最常见、多见的就是小腿的螺旋性骨折而这种骨折,多数都腰椎脱位怎么办是不稳定性的,必须进行手术治疗
腿部出现浮肿
很多市民都会选择在不同的假期进行自驾游,但在这过程中,很容易出现颈肩痛、腰痛或僵硬的症状,这与驾驶员头部向前探,颈部屈曲,长时间驾驶有关如果驾驶员座椅角度调节不正确,使腰部“窝”在座椅里,腰部的肌肉始终处于被动牵拉的状态,不利于局部组织充分休息,就会腰痛
需要特别注意的是,急性期腰椎间盘突出的患者,牵引为禁忌症,因为神经根的水肿和炎症刺激,会引起腰背肌肉紧张、痉挛,如果这时牵引就会拉伤腰肌纤维,造成腰痛而加重临床症状牵引还禁用于腰椎间盘突出、脱出,伴随椎管狭窄的病人盲目的牵引和按摩,还可导致游离体发生游走而发生灾难性的后果
湿滑路面忌提重物
所以提醒有滑雪爱腰椎骨折好的市民,在滑雪前一定要先做好准备活动,比如活动关节,让关节顺时针、逆时针旋转,双臂及腰背肌伸展、扩胸、弯腰双手触地、原地蹲立、跑步、跳跃等;正确穿戴防护服,可减少摔倒时对身体造成的伤害;最重要的是量力而行,避免因为逞能而造成损伤
另外,自驾游也容易出现下肢静脉血栓的情况,所以市民应定时对下肢进行按摩,有机会就起身走动,保证血液回流通畅,当腿部出现浮肿,并在活动后得不到缓解的,应警惕可能发生了下肢静脉血栓,此时应及时寻求随行医生的帮助,防止下肢静脉的血栓脱落,随着血液环流到肺部形成肺梗塞,严重的可致命
通宵打麻将
(本文来源:东亚经贸新闻)
昨日,本报“东亚名医汇”唯一一位骨科知名、吉林大学白求恩第二骨科胸腰椎骨折主任、吉林省脊柱外科治疗中心主任刘一提醒市民,春节期间一定要注意防范骨科疾病,避免久坐、长期低头等不良习惯,一旦发生意外,应及时采取简易的急救措施,并及时向“120”寻求帮助
一旦发生了交通事故,导致颈、腰疼痛、四肢活动不灵时,抢救和搬运过程中千万注意不能采用拎胳膊、拽腿的方式抬人,否则可能导致脊髓神经的二次损伤,一定要用硬板平抬
“腰突”患者
在春节期间,人们要走亲访友,外出是无法避免的,这也增加了骨折的风险尤其是中老年女性,她们正处在绝经期,骨密度下降,多数都有骨质疏松,增加了手腕骨折、股骨颈骨折的发生率
对于腰椎间盘突出的患者,一旦发病,应第一时间拨打急救电话,并卧床休息,平、侧卧位均可,以不疼、舒服腰椎间盘膨出为最佳,然后躺到单架上到达,再进行核磁等相关检查
玩麻将两个小时就停下来活动一下,比如抬头远望,活动活动腰腿,尤其是长时间保持一种体位、姿势工作的特殊群体是颈椎病和腰椎病的高发人群,更应该定时起身活动一次,经常伸伸懒腰、做几次深呼吸,扭扭脖子和腰
应用硬板平抬伤者
所以,市民应严格遵守交通规则,酒后不驾车,驾车不饮酒,避免疲劳驾驶,出行前仔细检查车况
禁忌盲目牵引和按摩
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