(记者时刚 通讯员杨添龙)健身锻炼时,29岁的胡先生希望通过抓取杠铃快速锻炼肌肉,可没想到刚把杠铃举起来,腰部却剧烈疼痛昨日,记者从宜昌市一医院获悉,胡先生是运动不当引起了腰椎小关节错位“经询问得知,患者在抓取杠铃时,事先准备工作不充分,也未采取防护措施,加上腰背肌力量不足及姿势不对,在重力压迫下引起腰椎滑膜嵌插,小关节错位”该院康复医疗科主任黄肖群建议,健身锻炼不能急于求成,特别是力量训练时,一定要事先做好准备工作,将肌肉活动开像举杠铃等也要注意佩戴护腰带等防护用具,同时注意正确姿势
三峡晚报讯
作者:时刚 杨添龙
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