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“发明大王”爱迪生年前发明电灯的时候，一定没想过有天他除了能把光明带到世界的每个角落之外，还能让越来越多人像“白天”一样——不懂夜的黑。
尤其是现在，大规模的“爪机党”“加班党”和“夜蒲党”不仅全面攻占了80、90、00后，还与部分70、60后胜利会师，一举集结成阵容强大的“时差党”，自此，荧光霓虹白炽灯，灯灯不灭，夜夜不消，给城市的夜景添色不少。
然而，灯光终究不是自然光，长期置身于灯光之中，会对我们的身体产生不可思议变化。研究人员利用“美国国防气象卫星项目”的有关资料，查看世界各地夜晚照明卫星图像，同时对照分析世界卫生组织发布的世界各地超重和肥胖率，发现夜晚光线越亮的地区，超重和肥胖症的比例越大。开灯睡觉或者长期在睡眠时间下受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要高60%。
研究结果还显示：妇女上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。
熬夜少睡对身体有危害我们自然谙熟于心。
那么，如果说开着灯睡觉也和熬夜无异，这你又知道吗？
研究
人员发现，人的大脑中有个分泌腺叫松果体，夜间当人体进入睡眠状态时，就会分泌大量的褪黑素。正常情况下，人体内褪黑激素在一天不同时段起伏变化，在夜间达到峰值水平，白天时会下降。这种褪黑素对人体作用十分巨大，不但可以抑制交感神经兴奋，使血压下降，心跳速度减慢，让心脏得到休息，还能消除疲劳，增强机体免疫力，甚至杀死癌细胞。
但是，松果体有一个最大的特点就是——“见光死”。夜晚睡眠期间，只要人的眼球一接触到光源，“小气”的松果体就会立马减少褪黑素的分泌。褪黑素能提高外周血淋巴细胞的百分数，促进抗体的形成及淋巴细胞的增殖，从而提高人体免疫力。
褪黑素一旦分泌不足，人体免疫力就会降低，免疫力降低意味着抑制癌细胞的能力减弱，癌细胞的生长和破坏DNA的速度就会加快，癌变就可能随之而来。
中医也有“昼夜更迭，阴阳易替”的说法。夜间睡眠时阳气入内，阴气布外，人就处于阴阳平衡。在灯光下睡觉，光线会让人体陷于还处在白天的错觉，阳气行于外，经气紊乱，则阴阳失衡。长此以往，脏器功能就会衰弱，疾病自然就不请自来。
专家建议
在城市，尤其是大城市生活的人，要尽量避免人工光线带来的负面影响，如安装遮光较好的窗帘减少路灯等光线照射量，晚上室内光线不要太亮，睡前减少看屏幕的时间等。
坐诊专家简介
健康、
12月10日坐诊
脊柱科邵将
现任上海交通大医院副主任医师、副教授，博士。中国残疾人康复协会脊髓损伤康复专业委员会、国际脊髓学会中国脊髓损伤学会委员和肢体残疾康复专业委员会委员。先后发表脊柱外科相关论文20余篇，参编骨科专著6部。长期从事脊柱外科常见伤病：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症及多种疑难病变的临床诊治工作。主刀施行脊柱外科各类手术余例。尤其近年来，对高位颈椎创伤及枕颈部畸形的手术治疗进行深入探索，采用个体化手术策略使数十名严重枕颈脱位及颅底凹陷患者获得良好预后；同时将手术治疗成功推进到幼儿患者，使多名2～5岁学龄前严重枕颈部伤病患儿获得成功救治。
12月10日坐诊
美容科苏薇洁
现医院整形外科主治医师、医学博士、美国马里兰大学博士后、美国中华医学基金会（CMB）项目专家评审、新浪微博专家委员会委员。十年专业整形美容工作经验。发表SCI及核心期刊论著十余篇，负责承担和参与国家自然基金、上海市卫生局课题多项，曾于-年两次赴美深造（UniversityofMarylandMedicalCenter，VAMedicalCenterBaltimoreUSA），师从换脸大师ProfE.Rodriguez。
医疗专长：微创双眼皮＋内眼角、鼻整形、肉毒素（瘦脸、面部除皱、瘦小腿）、玻尿酸微整形（隆鼻、隆下巴、丰唇、法令纹等）、眼袋、女性乳房整形、疤痕整形、唇整形、去痣、面部年轻化等。
12月12日坐诊
肿瘤科周荣耀
现为上海中医院肿瘤科、主任医师。中国中医药学会肿瘤分会委员，中国中西医结合学会肿瘤分会委员，中国医师协会肿瘤病学专家委员会常委，上海中医药学会肿瘤分会副主任委员，上海中西医结合学会肿瘤分会副主任委员，上海抗癌协会传统医学专业委员会副主任委员。
师从著名肿瘤学专家雷永仲教授，多年从事肿瘤专业工作。作为第一负责人主持国家自然科学基金（重大项目）等多项国家和部市级科研课题发表论文论著50余篇，担任多部专著和高等院校教材副主编和编委。
12月17日坐诊
关节科蒋垚
现任上海交通医院骨科行政副主任、主任医师、教授，医学硕士，博导。上海市创伤骨科临床医学中心副主任，中华骨科学会上海分会委员、上海市中西医结合学会副主任委员、上海市运动创伤医学学会委员、中华骨科学会创伤学组委员、中华创伤骨科杂志特约审稿人等。在国内外发表学术论文10余篇，参加编写3部骨科专著。
主持研究“自体髌韧带重建膝前交叉韧带”，获上海市临床医疗成果三等奖。从事骨科、关节外科的临床和研究工作,先后在日本横滨市医院骨科，美国匹兹堡大学运动医学中心进修，学习并掌握先进的关节外科和关节镜技术。
12月24日坐诊
风湿科沈杰
医院关节内科（类风关科）副主任、主任医师，医学硕士；上海医学会风湿病分会委员。在国家期刊上发表医学论文10余篇，特别是对蛇制剂治疗类风湿关节炎的机理有深入的研究。师从全国著名中医风湿病专家陈湘君教授。有扎实的中西医理论基础和丰富的临床经验，长期从事类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症及痛风性关节炎等疾病的中西医诊治工作，对幼年关节炎、银屑病关节炎和反应性关节炎等少见关节疾病也有丰富诊治经验。
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