生活中，总会有这样的小意外：
打喷嚏、咳嗽或弯腰后
突然“闪了腰”
患者往往非常痛苦
还容易不见好
图片来源：腾讯医典
闪了腰
可能是这3种情况
在医学上，“闪腰”被称为急性腰扭伤，主要由姿势不当，用力过度，活动过度和外力碰撞引起。
闪到腰大多是诸如腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤，常表现为走路疼痛、肌肉痉挛。
其次，还可能是小关节损伤，主要是小关节之间脱位，偶而突然卡住。
还可能会出现急性腰椎间盘突出症，从而导致腰痛；下肢某些侧面或双侧麻木、疼痛。
腰闪时，许多人可以听到响声，有些人当时没有明显的疼痛感，第二天他们会感到腰痛。有些人立即感受到腰痛，第二天加重。如果处理不当，将出现水肿、肌肉紧张或腰椎侧弯，两三天后出现走路一高一低的症状。
闪腰后，应该怎么做？01腰部制动闪腰之后应立即制动固定，最好是卧床休息，以减少对肌筋膜组织的压力或对腰椎的压力，从而减轻疼痛。休息几天后，可以带腰围或胸背带起床活动。
止痛膏可以缓解局部疼痛，但最好不要盲目按摩推拿，否则会加重肌筋膜组织的出血问题。热敷可促进充血的吸收和血液循环，从而可以修复软组织。
程度较轻的患者可通过上述步骤获得缓解，但如果超过三天都很严重，则应立即寻求医疗救助。此外，参加剧烈运动时闪腰很难自行恢复，医院就诊。
严重受损者应指导卧床休息2至3周，原则上应不少于7至10天，而石膏腰围固定应进行3至4周。
此外需要注意的是：推拿等不适用于早期和重伤患者，以免延长病程或转变为慢性病。有些患者可能单次闪腰后会反复出现，女性患者更常见，这主要是由于腰椎不稳和腰背部肌肉锻炼不足引起的。建议这部分人群做一些有针对性地锻炼可增强下背部力量的运动，例如游泳等。
02封闭疗法对急性扭伤，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者，可采用封闭疗法。
03康复锻炼急性腰背扭伤约3~4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰肌功能锻炼，以求及早恢复肌力。早期锻炼不宜过多，无明显疼痛后再逐渐增加活动量。
闪腰后，要不要检查？如果腰闪后出现疼痛，并伴有腿部疼痛、麻木、无力、运动障碍和其他压迫性神经症状，则很可能发生了腰椎间盘突出症，医院检查。
此外，如果仅表现为腰痛，卧床休息3~5天后仍无改善，还医院检查，避免发展成慢性腰痛。
关节外科简介
关节外科开放病床40张，具有大型C臂透视机，施乐辉关节镜，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备，现共有医护人员24人，其中医生11人，护理13人；其中主任医生1名，副主任医生4名，主治医生4人，住院医生2人，具有硕士研究生学位者4人。
科室专业特色关节外科下设运动医学、关节、创伤、手足外科及小儿骨科等亚专科，能满足广大群众的诊治需求。
主要特色优势技术有：
①运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
②骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
③髋膝关节置换手术
④微创手术治疗四肢骨折。
⑤脊柱疾病的微创及开放手术。
科室服务咨询电话关节外科门诊关节外科病房
薛清佩关节外科主任
年毕业于潍坊医学院，硕士学位，现为关节外科科主任。曾先医院、医院、医院进修学习，现任中国AO内固定学会委员，山东省运动医学委员，青岛市运动医学委员，青岛市医学会创伤分会委员，青岛市足踝专业委员。在国内最高的运动医学圣地北医三院进修学习，学成后在我院率先开展关节镜下治疗膝关节复杂损伤、髌骨脱位等膝、肩、踝关节运动损伤；并精通四肢骨关节损伤、膝关节及髋关节置换手术、老年性骨质疏松骨折、骨关节炎的阶梯治疗以及常见的颈肩腰腿痛。
专家门诊时间：每周四全天
邹云涛主任医师
青岛医学会脊柱分会委员，青岛医学会创伤分会委员，临沂医学会中西医结合分会委员，擅长于各种脊柱疾病的微创及开放手术治疗，关节置换手术，各种关节疾病及运动损伤等疾病的诊治，骨盆创伤及各种复杂创伤的治疗。
专家门诊时间：每周三全天
屈铁男副主任医师
擅长常见骨科疾病及骨创伤以及运动医学疾病规范治疗。特别是复杂的关节骨折的手术治疗，在西海岸率先开展关节镜在关节损伤及疾病诊疗的应用，并积极发展骨折微创手术技术。
专家门诊时间：每周二全天
隋金奎副主任医师
中华医学会青岛分会运动医疗专科分会、显微外科学专科分会、中西医结合会委员，毕业于山东潍坊医学院临床医疗系，从事骨科专业临床一线工作，积累了较多的临床经验，医院进修学习手外科和创伤骨科专业，并两次参加全国性培训班学习，多次参加全国性学术交流会议，有着最新的骨科疾病临床诊治理念。主要专业特长和技术特色：专注于骨科创伤、足踝、运动损伤的救治，精通各种骨折的内固定及骨科康复技术，在四肢关节骨折和畸形、血管神经损伤、断肢再植、皮瓣修复、颈肩腰腿疼痛、骨肿瘤的诊疗方面经验丰富。
专家门诊时间：每周一全天
王义平副主任医师
年毕业于内蒙古医科大学临床医学系。从事骨科工作20年：医院进修学习；擅长中医手法整复治疗骨折和骨折内固定的西医治疗；在严重复合伤，关节内骨折，脊柱骨折，四肢骨干骨折，以及颈腰腿疼痛等骨病治疗方面，积累了丰富经验；能很好运用中、西医结合方法治疗小儿四肢骨折，疗效满意；对小儿先天性髋关节发育不良和马蹄内翻足有独到见解。曾担任《中华误诊学杂志》特约编辑；内蒙古自治区医师协会骨科分会委员；先后在各类医学期刊发表论文20余篇。
专家门诊时间：每周五全天
燕明岳住院医师硕士
年毕业于中国医科大学，临床医学本硕连读，外科学硕士，年9月于青医院关节外科工作。硕士期间在中国医院关节外科·运动医学科学习，导师为中国医科大学运动医学学科带头人、博士生导师白伦浩教授。对膝关节镜下治疗膝关节半月板与韧带损伤、肩关节镜下治疗肩袖损伤、膝关节及髋关节置换手术积累了一定的经验。
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内容综合网络
整理：燕明岳（关节外科）
编辑：Suzy
审核：薛清佩
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