当年秦始皇大大为了“不老不死”，尽享万世之尊，派徐福东渡日本寻找长生不老药，可惜这个愿望他注定没法实现，生老病死乃自然规律，无论是一代帝王还是普罗大众都不能得到自然的恩宠。
但是延缓衰老却是每个人都可以争取实现，许多人们步入老年后仍精力充沛、头脑清晰、鹤发童颜，来看看他们延缓衰老的经验！
杨运民国医大师
杨运民
名医简介主治：月经不调、婚后久不受孕、子宫肌瘤、子宫腺肌症、乳腺增生、精液不化、精液量少、精子成活率低、前列腺、腰腿痛、颈肩痛、小儿咳喘、皮肤病等。
田玉东国医大师
田玉东
名医简介四时感冒、小儿厌食、免疫力低下、小儿多动症、各种虚劳损益、月经不调、不孕症、经前期综合症、乳腺及甲状腺疾病、耳鼻喉病症、神经衰弱、风湿类风湿及骨关节病、牛皮癣湿疹、过敏性疾病，对疑难杂症、少见难见病症多有临床心得。
国医释读“尽终其天年，度百岁乃去”，要求我们精神上有修养、身体阴阳调和、生活规律、饮食节制，劳逸结合。现代中医学者认为，人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，推荐五种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。
药方扶桑至宝丹
桑叶克，巨胜子克，白蜜克。
炼蜜为丸，如梧桐子大。
每服丸，一日2次，白开水送下。
驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作；久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。
枸杞子酒
枸杞子克，白烧酒克。
枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。
根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。
促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。
七宝美髯丹
何首乌、白首乌各克，赤、白茯苓各克，牛膝克，当归克，枸杞克，菟丝子克，补骨脂克。
上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。
每服9克，盐汤或温酒送下。
治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有“美髯”之名。
黄精
将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食；或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。
黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。
地黄（又名生地）
将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。
熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。
此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。
陈焕超国医大师
陈焕超
名医简介调阴阳和气血，治阳气虚、阴气虚，痰气肝火，痨心刑肺引发的诸症胃腕胀痛，心悸痞满咳喘心急，及下寒上火，气血不调，阴阳不和引发的高血压，皮肤科，慢性肾炎、肝炎、肠炎、妇科病、糖尿病等。
李刚推拿师
李刚
名医简介各种软组织损伤，如落枕、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症，慢性腰肌劳损、肩周炎、颈肩综合症、网球肘、腱鞘炎、裸关节扭伤等骨质病变、腰椎管狭窄症、术后肢体关节功能康复、小儿发热、腹泻、疳积、桡骨小头半脱位等。
如何补好脾胃三个前提
一、保护好牙齿，因为牙齿承担着咀嚼的重任，这直接关系到食物的消化、吸收，以及唾液腺、酶的分泌，同时这种机械的运动，可使脾胃化生水谷精微的功能正常运转。
二、要经常保持轻松、乐观的情绪，这样才能使胃口大开。
三、要力戒饱食，不可多贪佳肴，以防损及脾气。
中医讲甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。唐代百岁医家孙思邈曾说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味、多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、龙眼、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
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