人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系，如果睡姿不合理容易诱发腰椎间盘突出，那么正确的腰椎间盘突出症睡姿应该是怎样的呢？
腰椎间盘突出会瘫痪吗？1.腰椎间盘突出是什么病
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)，其中尤其是髓核，存在不同程度的退行性改变后，在年龄增长、劳损或外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织
从破裂之处突出，化学刺激或物理性压迫神经和硬膜囊，进而表现出腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木等一系列神经症状。
2.腰椎间盘突出会瘫痪吗
少数的腰椎间盘突出可能会引起瘫痪。
一般来说，只要本病及早诊断、正确及时治疗，是完全可以避免瘫痪的，腰椎间盘突出患者因为各种原因而造成瘫痪的只是少数，患者不必要过于担心。
3.可能会瘫痪的腰椎间盘突出类型
中央型腰椎间盘突出
此类型的腰椎间盘突出如果治疗不当，可能会合并下肢瘫痪。
因为中央型腰椎间盘突出可能压迫马尾神经，马尾神经是腰2—5及骶神经、尾神经的终丝，这些神经负责传导下肢肌肉的运动，所以当这些神经受压时可能会引起瘫痪。
高位腰椎间盘突出症
高位腰椎间盘突出症虽然只占腰椎间盘突出症总数的10％，但由于高位腰突症里中央型占多数，故发生瘫痪的比例相对要高很多，应引起人们的注意。所以高位中央型腰椎间盘突出症最好及时手术，到发生瘫痪再手术往往因神经受急性挤压损伤而致恢复变得困难。
腰椎间盘突出症睡姿1.腰椎间盘突出症是什么病
腰椎间盘突出症是腰椎间盘在退变和外伤后破裂出槽，破裂出槽的突出物机械刺激神经和硬膜囊，以及病损产生的化学物质炎性刺激神经根和硬膜囊，而导致一系列的临床症状和特有体征，主要表现为下腰痛伴下肢放射痛。
2.腰椎间盘突出症适合的睡姿
仰卧位
对于腰椎间盘突出症患者而言，仰卧位是最佳的睡姿，患者的四肢可以自然伸展，使全身肌肉得到放松，明显降低腰椎间隙的压力，利于腰椎间盘突出的治疗和恢复。
侧卧位
腰椎间盘突出症患者也可以侧卧着睡，我们一般认为右侧卧位较好，可以避免压迫心脏及影响胃肠蠕动。其实我们不必讲究睡觉时是左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠中总是会不断翻身，翻身是人体的一种自我保护，可以防止因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，使得躯体因长时间受压而血运不畅、神经缺氧、缺血产生麻木。
3.腰椎间盘突出症不宜的睡姿
腰椎间盘突出症不宜保持俯卧位的睡姿。
俯卧位时，人的头颈部常处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，可能会诱发腰椎间盘突出症或者颈椎病，所以睡觉时不宜俯卧着睡。
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