孙思邈活了岁，
干祖望活了岁，
当代90岁以上的国医一双手都数不过来……
为什么国医大师都普遍健康长寿？很多人会说，那还不是因为他们精通中医，每天各种灵丹妙药换着吃，能不长寿吗？
精通中医不假，但经对余位当代名老中医养生经验的分析，老中医并没吃什么灵丹妙药，他们长寿绝不是靠什么补品。名老中医比寻常人更懂得，养生就是化繁为简的过程，最普通、最便宜的东西才最养人，万病之药就在身边，唾手可得，比如喝茶。
这个喝茶，可不是把茶放进开水中就行了，时间和配伍得当才会有效果
每天三杯茶上午喝绿茶益气升阳、心神俱旺“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶。
绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。
提醒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼忌用茶服药，会影响药效。忌喝头遍茶，因为茶叶在种植以及加工的过程中会受到农药等有害物的污染，所以第一遍茶肯定会有这些污染物残留。也不要空腹品茗，这样会使茶叶中不良身分大量入血，引发头晕、心慌、四肢活动无力等症状。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲下午喝乌龙健脾消食、降脂瘦身午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。
中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，导致肥胖，高血压，高血脂。
下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。
提醒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼不宜饭前饭后大量饮茶，准确的做法是：餐后一小时再品茗，且不宜过浓。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲晚上喝普洱安神助眠夜间修复晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。
熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡，而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。
提醒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。宜淡饮，不宜浓饮。此外，睡前饮普洱茶要适量。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲茶中加一物，百病自然无以下几种茶疗养生方，不同的人可以根据各自的需求进行选择。
茶疗方1.醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。
.糖茶：茶叶克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
3.盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
4.蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。
6.菊茶：茶叶、杭菊各克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
7.枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。
8.银茶：茶叶克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。
9.橘红茶：橘红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸0分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。
古人曰：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”不同茶叶治不同病！
快给朋友们看看，大家一起对症喝茶~
4月6北京，张氏零力度正骨主讲内容全面升级（新增男科妇科等），更多，更实用
课程时间与地点：4月6号~5月1号（6号全天报道）北京
报名学习（中推刘峰老师）
零力度正骨课程，最近主讲内容更新，全面升级。更体现出向临床应用转变。一种症状对应一个手法，让学员更容易掌握。课堂上即将把推拿治疗临床的70多个项目，人体各个关节手法展现的淋漓尽致。没有一点基础的学员，会实现学完就能用。
零力度正骨班最新学习内容：
第一天：
1，零力度正骨原理。，摸骨识病诊断讲解及练习。3，人体生物力学原理。4，基础骨骼解剖学。5，脊柱神经解剖学。6，骨盆倾斜引起的长短脚。7，急性腰扭伤快速解决手法。8，腰椎间盘突出症。9，椎间盘膨出和突出的手法。10坐骨神经痛。
第二天：
11，腰肌劳损,久治不愈的慢性腰痛。1，第三腰椎横突综合症，腰部俯仰转侧活动受限。13，梨状肌综合症。14，腰椎滑脱症的最新治疗无风险手法。15，骶髂关节综合症。16，腹股沟疼痛。17，腰痛，腿痛的病症临床鉴别诊断。18，腰椎后关节炎，棘突韧带疼痛。19，腰椎各椎体紊乱症。0，骶椎骨左右旋移。1，骶椎骨前后（俯仰旋移）手法。，髂骨向前半脱位手法。3，髂骨向后半脱位手法。4，尾骨痛矫正手法5，耻骨联合手法矫正。
第三天
6胸椎上段手法，7，胸椎中段手法。8,胸椎下段的手法。9，脊柱侧弯。脊柱左右S型侧弯。30，胸椎小关节紊乱症。31，落枕。（颈椎部位左右不能旋转）3，颈肩结合部，俯仰疼痛。33，肩周炎。（后伸，外展，上举，前屈受限。）
34，神经根型颈椎病。35，颈肩结合部疼痛。36，上臂疼痛。37，拇指，食指，中指手指麻木。38，手面和手心麻木。39，椎动脉型颈椎病。40，突发性眩晕，猝倒。41，偏头疼，头部供血不足。4，失眠多梦。43，交感神经型颈椎病。44，视力模糊，耳鸣。45，脊髓型颈椎病,46，长期头晕，恶心，呕吐。47，上臂运动性疼痛的治疗手法。48，肩周炎伴随有颈椎病症状的综合治疗手法。49，颈椎病与肩周炎的鉴别诊断方法。
第四天：
50，妇科内分泌紊乱。51，痛经。5，月经不调。53，四肢冰凉，面色微黄，免疫力低下。54，男科方面，性功能低下。55，阳痿，早泄。56，腰椎X光片判读，X光正位，侧位，斜位的读片技巧。57，常见腰椎病，胸椎病的CT。58，常见脊椎病核磁共振片的诊断。59，讲解如何避开常见危险症总结。60，肩关节脱臼复位，（前脱位，后脱位。）61，网球肘（肱骨外上髁炎）,6，腕关节腱鞘炎，63，拇指腱鞘炎,64，弹响指。65，食指，中指，无名指，小指，关节疼痛。
第五天：
66，膝关节滑膜炎。(内侧红肿，积液，疼痛难忍。67，半月板损伤，腘窝痛，膝关节深层疼痛。68，膝关节外侧疼痛，胫骨粗隆外侧痛。69，脚踝习惯性扭伤，（外翻，内翻。）70，足心痛。71，足跟痛。跟腱疼痛。快速去痛手法。7，足面痛。（穿高跟鞋引起的足面痛）73，足底筋膜炎。74，脚拇指内侧痛。75，脚小指外侧疼。76，颈椎部位X光片读片诊断。77，颈椎部位的CT诊断。78，颈椎部位的MRI诊断。79，颈椎病常见风险如果排除。80，从事养生保健行业，如何保护自己。
三大优势
1、力度小，无需练功，无需指力训练，操作简便。、安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力。3、效果立竿见影，脊柱伤科疾病症状一次见效，相应内科调理效果也较明显。主讲专家
张振听：《张氏零力度（无痛）正骨疗法》发明人。毕业于河南省中医学院针推系，执业医师，先后进修于医院，医院，河南省中医学院三附院，医院。美国帕默脊柱学院。台湾脊柱健康委员会。获得国家二级技术等级证书，中国就业技术培训指导中心CETTIC高级整脊师证书，中华中医药协会养生保健培训合格证书，受聘于全国脊柱健康学术委员会理事一职，河南省零力度正骨、古方点穴绝技整脊技术总监。弟子数千，遍布国内外。
手法特点：
1、无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧。
、通俗易懂，手法套路简单化。
3、适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。
4、避免了手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大。
5、实现了更具有科学依据，安全性高，立即见效特性，简单易学，省时省力的正骨手法。
提前办理会员证费用优惠10%
报名学习（中推刘峰老师）
往期学员老师反馈
1、每位参会者收取研修费元（包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。
、食宿协助安排：住宿每人每天大概50—元不等，餐费每人每天大概0—30元不等。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。提前办理会员证费用优惠10%
报名学习（中推刘峰老师）
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京治疗白癜风权威医院北京治疗白癜风哪里医院最专业热点文章
