我被青春撞了一下腰，
笑得春风跟着用力摇。
当初跟着旋律哼唱的男男女女，
现在大多已不再青春，
却还要开始忍受腰痛的困扰。
腰椎小关节错位，常见于急性腰扭伤。腰椎小关节错位，就是指腰椎的小关节不稳，多由于外伤、退行性改变及先天发育等因素所造成，并引起腰部疼痛、活动受限，以及其他一系列症状者。
一般需要卧床休息一周左右时间，以保证损伤组织的充分修复，避免遗留慢性腰痛。因此，小关节突错位的典型症状是腰部疼痛，一般急性发作，同时可出现神经根刺激症状。
腰椎小关节发生错位不可忽视：
腰椎小关节发生错位之后，腰部会从隐痛到疼痛发作越来越严重，如果不及时予以治疗是不可能自愈的。
医院进行检查，先拍一个腰椎部位的片子，根据实际错位情况再进行关节复位的治疗。并在医生的指导下，配合进行相关的康复训练，有助于恢复。
治疗：
急性腰扭伤引起的腰椎小关节错位，主要是以卧床休息为主，可以卧硬板床休息，腰背部垫枕；还可以进行腰椎牵引治疗，配合局部的热敷，红外线理疗；除此以外，还可以进行手法治疗；如果经过上述处理，症状没有明显缓解的，可进行局部封闭治疗。
腰椎小关节错位能自愈吗？
腰椎小关节错位是不能自愈的，医院进行治疗，在医生的治疗和辅助锻炼之下，才会有较好的恢复。
腰椎小关节错位注意事项：
1、不能做重体力劳动或剧烈运动。
2、要睡硬板床，不要再睡家里的弹簧床了。
3、在工作和学习时，要避免长期保持同一个姿势，尤其不能长期弯腰工作学习。每个小时至少要休息10分钟。
4、如果错位较轻，可以采用牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等方式进行治疗。如果错位较为严重，就需要进行手术治疗。
5、可以采用飞燕式锻炼的方法。先俯卧在床，做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离床上的动作，每天分别做十余次这些动作，每天坚持做半个小时。
颈肩腰腿疼中心简介
医院颈肩腰腿疼中心成立于年1月。是河南省中医特色专科、郑州市中医重点专科，全国中医学术流派传承工作室建设单位，南少林骨伤流派传承工作室，全国中医学流派石氏伤科流派传承工作室郑州工作站，中国民间组织国家交流促进会常委单位。下设四个病区，开设床位张，医技护人员80余人，其中高级职称6人，中级职称16人！
本中心诊治范围：腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节骨性关节炎、骨质疏松、筋膜炎、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、幼年特发性关节炎、系统性红斑狼疮、滑膜炎、硬皮病等。本中心采取中西医结合的治疗方法，辨证施治、辩证施护，对此类疾病疗效显著。
供稿：脊柱科杨勤勤
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