一个人在正常站立状态下脊柱长度为50厘米左右，在蹲墙中则可以拉长5～10厘米(每个椎间被拉长0.2～0.4厘米)，在这方面的效果与俯身拱腰相当。
通过蹲墙的一伸一缩，脊柱中错位与偏斜的椎体被自然地回复到原位。现代医学认为“脊柱不正乃百病之源”，不同部位的椎体出现问题能够引起不同的病症：
①颈椎错位、偏斜会引起：头痛、眩晕，耳鸣、视物不清，舌、面麻痹，颈肌紧张、颈痛，肩臂不适、肩臂痛，手麻痹等。
②胸椎错位、偏斜会引起：头痛、偏头痛，反胃、呕吐，肩痛、手臂不易上举，两上肢（肩、肘、腕、手、指关节）酸痛麻痹，胸闷、背痛，心律不齐、呼吸不顺畅，腰酸、背痛，腿麻痹、抽筋，两下肢（髋、膝、踝、脚、趾关节）酸痛麻痹等。
③腰椎错位、偏斜会引起：腰背痛，下肢酸软、麻痹以及月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件炎等妇科病（第一腰椎偏斜会引起胃、十二指肠溃疡等病；第二腰椎偏斜会引起精力下降、腹膜炎、便秘等病；第三腰椎偏斜会引起腹泻、浮肿、肾炎、蛋白尿等病；第四腰椎偏斜会引起坐骨神经痛、头痛、难产等病；第五腰椎偏斜会引起膀胱炎、腹泻、痔疮等病）。
④骶髂关节错位、偏斜会引起：坐骨神经痛、下肢麻痹、行走困难，各类妇科病等。
⑤尾椎错位、偏斜会引起：坐立不安、走路偏斜，阳气不能上升、精神疲倦等。
总之，有百余种疾病都与脊柱不正有着直接或间接的关系。通过认真习练蹲墙和自然松动，椎体的错位和偏斜得以修正，上述病症也就很快得以康复。
通过笔者十几年的教学实践证明，习练蹲墙法不仅能治疗脊柱的一切疾病，而且对治疗全身各种疾病都有显著的效果。
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