大家好，今天是父亲节，我们聊聊关于男士的几个防治疾病的方法。
首先和大家说一个解酒方。男人在外吃喝应酬较多，特别是在应酬的场合，需要喝酒甚至醉酒。这个解酒方可以缓解酒精对肝脏的损害，
解酒方：枳椇子克、葛花克、山楂克、陈皮60克。枳椇子切碎，陈皮切成丝。全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次1袋，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。喝酒前饮用能预防醉酒，喝酒后饮用可以解酒毒。长期大量饮酒的人，平时也可以喝这款茶，减轻酒精蓄积引起的脑损伤，预防饮酒过度导致的脂肪肝。
枳椇子，就是枳椇的种子。枳椇果又叫拐枣，长得像树枝，弯弯曲曲，味道甘甜，果实和子都有解酒的功效。有止渴除烦、清湿热、解酒毒功能。在《苏东坡集》中记载了这样一个故事：苏东坡的一个同乡揭颖臣的了一种饮食倍增、小便频数的病，许多人说是“消渴”。（接近于当代所称的糖尿病）揭颖臣听从了一些医生的意见，服了很多治疗消渴的药，病非但不见好转，反而日渐加重。
后来苏东坡向他推荐了一个叫张肱的医生。张肱诊治后认为此病不是消渴，而是慢性酒精中毒。酒性辛热，因为病人喜欢水，饮水多，故小便亦多，症状极似消渴却不是消渴。
于是张肱用醒酒药为他治疗，多年痼急就此痊愈。
张肱所用的一味主药就是枳椇子。苏东坡不仅记录了这个小医案，还常以枳椇子作为醒酒良药向友人推荐。
苏东坡是我很喜欢的一个古代文人。用现代话来讲，他是一个实践者、生活家，是一个“万古不朽赤子郎”。推荐一本书《苏东坡传》，可以感受到他留给我们在生活中、在失意中、在嬉笑怒骂悲苦事中仍闪耀着心灵的喜悦，和思想上的快乐。这种快乐如同一股清流，缓解当代人的焦灼和不快乐。
苏东坡也是一个养生家，这本传记中记录了他一些方法和方子，大家感兴趣的话，以后我们专门开篇和大家介绍这个一代文豪、才子、政治家、书法家、画家的养生方法。他不单收集这些信息，还亲自试验过许多。如果放在现代，我甚至怀疑他会亲自给自己做外科手术～
再推荐一个中成药——逍遥丸。在逍遥丸的说明书上写着“舒肝健脾、养血调经”。许多人看了会觉得这是给女人吃的药。其实不然，它的适应症是“肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退”等。
现代人常居钢筋水泥之地，与自然接触少，钢筋为金，金克木，肝属木，肝气受到压制。节奏快，工作繁忙，人事琐碎，如不能常行走于自然，借助树木的生发之性，来排解郁气，很容易肝郁不得舒。肝气本来向上走得，因抑郁被压制，这种生长的力量会“横逆犯脾”。和它同处中焦的脾胃，就很不幸得受到了侵犯和损伤。
且饱食、少运动，也是现代人多数状态。脾胃总处于超负荷工作，久而久之，功能减退，脾虚胃弱。
所以逍遥丸的“舒肝健脾”很适应当代人的生活状态。如果有段时间，感觉自己压力大，紧张，并且心情焦虑忧郁，胃口不好，精神也差，可以去买一瓶逍遥丸吃一吃。
今天有一位艾灸患者，主诉腰痛。因为时间原因，只能做一次艾灸，嘱咐他回去对媳妇儿好点儿，根据我们周天灸的基础灸法让媳妇儿在家里艾灸，平时注意坐姿，不要跷二郎腿，不要东倒西歪等等。
彼回复：我们一般都是卧倒，能坐不站，能卧不坐。
在《黄帝内经》上讲：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。但其实久坐有六伤：
1.伤筋——久坐不动会使肌肉松弛，血脉运行不畅，发生淤积，生殖系统发生炎症，静脉迂曲，痔疮等。
2.伤骨：现在多发的颈椎病，腰椎间盘突出，和久坐关系很大，特别是坐姿不当的情况，引起多种脊椎病。
3.伤肌：久坐不动，肌肉处于长时间的静力损伤，使血流不畅通，肌肉僵硬酸痛，长此以往，使肌肉失去力量和弹性发生扭曲痉挛。
所以无论开车，抑或者办公，尽量每隔40分钟，起来活动一下脖子、腰，使瘀滞的气血流通起来。平时在床上，可以练习“飞燕点水”。
准备姿势：俯卧位，两臂平放于身体两侧，双下肢伸直。动作要领：以腹部为支撑点，双下肢尽力后伸的同时，头与身体上半部尽力上抬，像燕子点水一样，俗称“两头翘”。本动作可反复操作数次。因难度较大，应酌情练习。功效：增强腰背部肌肉力量，减少腰背部肌肉、韧带、小关节、椎间盘等受力，恢复腰部前后软组织协调平衡。适应证：腰椎间盘突出症缓解期、腰肌劳损、骶髂关节后脱位等病症。注意事项：腰痛较剧、腰部活动受限、腰椎后弓、骶髂关节前脱位者禁用。
晚上在自己家床上试试吧
我和二诊室的王医生讨论为什么男人平均寿命没有女人长。
我们总结两个原因，一是、相较于女人，男性主阳主动，阳性多躁动，对性方面开窍早，失精多。女人因为一直有生育的风险和负担，基因里对性有恐惧及克制，这是一种天然的保护。
另外，女人每月的月经，子宫排出瘀血，是非常大的排毒渠道。并且男人总被教导“有泪不轻弹”，哭泣及流泪，也可以排出体内淤积的毒素。
对于男人可以怎样排毒呢？
运动或者工作、劳作时出一身臭汗，是一个排毒的渠道。可惜的是，正如今天的那位能卧倒就不坐着的患者，很多人都劳神于心及欲望，身体失去锻炼，夏天钻进空调房，少出汗的机会，也丧失了很好的外排毒素的机会。毒素不能外排，只能积聚于内脏。
另外，有的中医生，谈起男女，强调男人比较累，因为自古被教导，乾卦对应男性，卦辞为“天行健，君子以自强不息。”认为男人就要扛起“修身、齐家、治国、平天下”的重任，女人就要在家里相夫教子。
其实，这个君子，在现代意义上，可以指“每一个”人，无论男女。每个人身上，都有阳，这个阳性的力量和特质，要求需要“自强不息，生生不息”。
每个人身上，也都有“阴”，坤德，需要厚德以载物。
每个人身体都自成阴阳，只是相较于大多数人来讲，男性阳气较足，女性较阴柔。但不能讲随便拉出来一个男人和女人，彼男就比彼女的阳气足，彼女就比彼男更阴柔内敛。
况且，我也看到许多不能承担过份被赋予的责任，压力过重喘不过的男人；也看到在工作事业中游刃有余的女人。
所以，现在社会，女人可以参与的岗位越来越多，也承担起了“修身、齐家”的责任；也有许多安静的男人，专心得做着自己喜欢做的事情，不需要那么强迫自己去展示表露自己。
正如心如一老师说的，这是一个很好的时代，比以往任何一个时代都好。越来越多的机会，让不同性格，不同天赋的人，可以找到自己的角色和位置。一个家庭的男女，可以根据自己本身的阴阳特点，来共同操持家庭，阴阳平衡，生活也不失和谐。
所以“男人，哭吧哭吧哭吧不是罪。”
父爱可以如山，也可以温柔似水。
不要让狭隘的观念拘束了自己的心，伤了自己的身。
以此，致，父亲、男人、男同胞们！
节日快乐！
您与家人的健康，是我们前行的最大动力，，太极周天灸与您相伴，一路以“艾”相随，为您的健康保驾护航～
