打了一个喷嚏，腰背就开始疼，行走困难，活动受限，路桥区路桥街道82医院检查发现，她的腰椎竟然压缩性骨折了。如此夸张的骨折病例最近就出现在医院。
82岁的应阿婆平时身体一向很好，前几天着凉了，打了个喷嚏，当时就感到后背“嘎嘣”一下，但没有在意，后来又隐隐觉得腰痛，行走不便。家里人以为她是上了年纪，身体虚受了寒，好好休息一下就没事了。没想到几天下来，应阿婆的腰痛越来越严重，直至卧床不起，床上翻身都很困难。家里人再也不敢大意，立即将她送到医院检查。经磁共振确诊，结果令人十分意外，应阿婆被诊断为腰椎椎体压缩性骨折。
术前
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医院脊柱外科主任何建军介绍，人到中老年后骨头的密度大大降低，骨质疏松，脆性增加，一般女性比男性发生更早并多于男性，随着年龄的增加骨质疏松会越来越严重。经轻微损伤，如端花盆、跌倒等极易造成椎骨塌陷（即椎体压缩性骨折），有时甚至只是用力咳嗽、打喷嚏等就会引发骨折，应阿婆的骨折就是骨折疏松所致。
何建军主任称，椎体压缩性骨折在中老年人群中发病率非常高，根据患者的临床表现，又可分为隐匿性和症状性。隐匿性是指患者虽然椎体发生压缩性骨折，但是没有临床上明显的疼痛表现。症状性是指因为骨折导致患者立即出现剧烈疼痛表现，应阿婆就是症状性，选择做微创手术，可减轻疼痛，速度快，效果明显。也可以选择保守治疗，但保守治疗主要是长期卧床，恢复慢，容易出现卧床并发症，且骨折不易治愈。
当天，应阿婆及家人选择了做微创手术，何建军医师对应阿婆采用了经皮后凸椎体成形术（骨水泥），开展微创手术，简简单单地打了一针，应阿婆在第二天下午居然能下地走路，疼痛消失，第三天康复出院。据该院五病区护士长倪媚媚介绍，该病区每月都有十余例类似于应阿婆的胸椎、腰椎压缩性骨折，大多都经过微创手术治愈，年已成功治愈上百例骨质疏松引起的老年人骨折病例。
术后术后术后
为此，医疗专家提醒，中老年人可以通过营养、运动、改善不良生活方式等增加骨量，预防骨质疏松症的发生。
骨质疏松预防
生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身高越来越矮；有的人常感觉骨头里面疼痛，还有些人轻轻滑倒，就可能导致骨折，甚至用力咳嗽，就可能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的麻烦。据专家估算，我国60岁以上人口骨质疏松患病率，女性大约为50%，男性为20%。
据统计，我国老年人骨折发生率为6.3%－24.4%，女性比男性更容易得骨质疏松，尤以高龄（80岁以上）女性老人为甚。那么该如何预防骨质疏松呢？
补充维生素D是预防骨质疏松的重要方法
人们每天有30分钟的光照时间，就可生成适量的维生素D。对于阳光照射不足的人来说，应保证膳食中有富含维生素D的食物。含维生素D的食物有：肝脏、鱼油等。维生素D可以增加小肠对钙的吸收有利于骨钙的沉积,腰椎间盘突出症，是骨骼生长发育必不可少的物质。
最简便实惠的办法就是晒太阳
一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。当然，前提是身上要有15%的皮肤暴露在阳光下才行。
最好的补钙食物是牛奶
人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。35岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成，体内含钙量将逐年减少。如果在35岁以前让骨骼最大限度地储存更多的钙，可以为中年后减缓骨量丢失速度打下良好基础。因此，从儿童期开始，就要注意饮食中钙质的摄入。多吃富含钙质的食物比如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜等。在婴儿期、青春期适当补充钙剂。
适度运动预防骨丢失
适当进行跑步、跳绳等有氧运动，通过肌肉舒缩刺激骨骼以增强骨骼质量和密度。而且这种生活方式要一直坚持，才能尽量减少骨量流失，降低骨质疏松发生率。每天坚持室外体育锻炼，例如走路、慢跑和有氧运动。既可促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收，又可增加肌肉的负荷，增强肌肉对骨、关节的保护作用。
养成良好的生活方式
吸烟、酗酒、高盐饮食、喝大量的咖啡、活动过少或过度运动等均是骨质疏松症的危险因素，要尽量避免。
戒烟：吸烟者一般比非吸烟者体重为轻，这使他们的危险性增加，此外钙的吸收也会减少,骨坏死。吸烟的妇女绝经期会提前，而且吸烟会降低雌激素水平，吸烟还会减低妇女绝经后雌激素替代治疗的效果,治疗骨坏死。
何建军副主任医师／脊柱科专长擅长创伤骨折、脊柱外科、人工关节以及外科矫形手术，对四肢骨折、椎间盘突出症、椎管狭窄症、脊柱骨折、脱位以及肿瘤、结核等疾病的诊治有丰富的临床经验，特别在脊柱微创手术方面具有独到经验。
简介医院副院长、骨科主任、副主任医师。毕业于皖南医学院，民盟台州市委医药卫生委员会副主任委员，台州市医学会骨科分会委员，台州市骨伤科研究所所长。长期从事骨科临床工作，医院进修学习一年。擅长创伤骨折、脊柱外科、人工关节以及外科矫形手术，对四肢骨折、椎间盘突出症、椎管狭窄症、脊柱骨折、脱位以及肿瘤、结核等疾病的诊治有丰富的临床经验，特别在脊柱微创手术方面具有独到经验。
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