颈肩腰腿痛，信赖老张家
腰椎病是危害患者生活工作的一种疾病，骨科专家说，其实很多时候我们都在强调要从小事做起，做好疾病的预防工作，但是又有几个可以真正的做到呢，腰椎病是一种很固执的疾病。
预防腰椎病要注意这6个小细节1
骨科专家说，生活中应当注意公道用腰。提重物时不要弯腰，应当先蹲下拿到重物，然后渐渐起身，尽可能做到不弯腰。2
骨科专家说，注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。3
生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体调和性，减少产生各种急性疼痛的机会。4
平常要保持良好的生活习惯。睡床的适合与否直接影响人的健康。在木板床上加一个厘米的软垫最适合。同时，还要掌控饮食有节、房事有度。5
避免过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以避免引发腰椎病的产生。6
避免风寒湿润的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主呆滞、气血不通、经脉不顺畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其遭到风寒湿邪的侵袭。温馨提示：如果身体出现以上症状或任何问题，医院接受诊断医治。医生更期望患者在得病早期就来院救治，减轻患者的经济负担和病痛程度。温馨提示为了便于更好服务各位，医院现已开通服务号公众平台，欢迎您的
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