什么是骨质疏松？
骨质疏松症（Osteoporosis）是多种因素引起的一种代谢性骨疾病，其特征是以全身性骨量减少，骨微结构破坏和骨强度降低，导致骨脆性增加，易发生骨折的一种疾病。
导致骨质疏松的几大“元凶”。
1、缺乏维生素D。
2、经常服用影响骨代谢的药物（例如：糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素等）。
3、抽烟、喝酒、不运动。
4、体型过瘦，体重小于45kg。
5、经常见不到太阳。
6、妇女绝经。
7、患有某些内分泌疾病（例如：糖尿病、甲状旁腺功能亢进症等）。
我怎么知道我是不是骨质疏松呢？
骨质疏松大多数时候是没有症状的，只能通过骨密度检查发现。但严重的骨质疏松会引起以下症状：
（1）疼痛：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，严重时翻身、起坐及行走有困难。
（2）脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
（3）骨折：非外伤或轻微外伤发生骨折，如打喷嚏、不慎坐空均容易导致胸腰椎压缩性骨折，不慎跌倒或与其他物品磕碰时也容易引发其它部位骨折。骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端（前臂）和肱骨近端。
那骨质疏松有无有预防针打啊？
针就没有了，香蕉倒是有几根。
1、调整生活方式：①摄入高钙、低盐和富含蛋白质的均衡膳食。②适当的户外运动和体育锻炼。③改变不良生活习惯，如嗜烟、酗酒和过量饮咖啡及碳酸饮料。④慎用影响骨代谢的药物。
2、补钙：人体需要的钙主要来源于食物，成人每日钙摄入推荐量～mg，应注意避免过量补充钙剂，因其可使肾结石和心血管的发病率增高，所以每日钙摄入安全上限不应超过mg。常见高钙食物有:牛奶、酸奶、豆制品、骨头汤、菠菜等。
3、补充维生素：人体需要的维生素D主要由接受日照后皮肤合成，故应每天晒晒太阳（10-15分钟），记得要把你水嫩的皮肤暴露出来哦（脸、手臂等），事先声明成了烤猪小编可不负责。
4、预防骨质疏松引起的骨折：采取防止跌倒的各种措施，如家中地板防滑、避免搬运重物等。
中医药防治骨质疏松
中医里说“肾主骨”，故当予“补肝肾，强筋骨”为法，拟方：补肾壮骨汤，具体用药如下：熟地10g、山药20g、淫羊藿10g、骨碎补10g、肉苁蓉10g、丹参10g、牡蛎30g
（以上仅为基本方，具体应用仍需按个人体质辨证论治，请咨询专业中医师)
每日一汤：杜仲龙骨汤
具有滋阴补肾的功效，适合肾虚老年人（多具有腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振等症状）
材料：龙骨g杜仲10g续断10g熟地10g
骨质疏松常用保健穴
阳谷穴
劳宫穴
涌泉穴
按摩手法:
采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2－3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
门诊时间
上午（8:00—12:00）：周二、周四
下午（14:30—17:30）：周一、周三
非门诊时间工作地点：医院住院楼11楼
