014-12-25 09:54:55.0得了腰椎间盘突出 要注意些什么?腰椎间盘突出;要注意滚动读报/enpproperty-->
市民陆女士:我今年48岁,平时总觉得腰疼,后来到医院检查后,发现是得了腰椎间盘突出症医生让我注意体育锻炼请问医生,我平时需要注意些什么?
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记者赵雅琼
在日常的生活中,要避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,尤其是冬季,要注意防寒保暖在睡觉时,最好使用软硬适度的硬板床,同时注意体育锻炼
市一院骨科专家顾德毅答:得了腰椎间盘突出的患者,动作最好“慢半拍”,在起床后或是体力工作前,身体各部分的肌肉和关节都处于松弛状态,此时如果做突然的动作就有可能伤害椎间盘因此,在日常生活中要注意不要直接弯腰拿东西胸腰椎骨折护理ppt,或是下蹲负重同时,也要避免长时间保持同一个姿势,避免过度劳累白癜风症状白癜风治疗方法
