继反手摸肚脐之后，最近又流行晒鞋底了！原来近日央视科教频道（CCTV10）告诉大家，从鞋底能看出你的健康状况。万万没想到吧！你的关节健康不健康？髋关节过得好不好？原来答案就在你的鞋底。
现在就拿出你平日经常穿的鞋子来，翻开看看那个部位磨损比较严重的。
鞋底外侧磨损严重可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。
鞋底内侧磨损严重通常这些人走路姿势呈内八字形。因为他们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。
前脚掌磨损严重出现这样的情况，要恭喜你了，因为说明你的走路走路姿势是最美的，也是最健康的行走方式。
看鞋底，知道你的髋关节过得好不好！
通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。正常人的外八字走姿，角度一般在10-20度之间，如果大于30度，就要引起高度警惕。而在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人的鞋底磨损的也很严重。
科教授提醒大家无论男女老少，要想预防髋关节等疾病的发生，正确的走路姿势很重要。正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。
小M听完科教授的提醒，突然很想马上出去走走，把姿势赶紧调整过来，这可是关乎身体健康的大事啊，不能拖！可是……自己看自己，怎么看呢？找上亲朋好友，每天行走一万步吧！当然，我们还可以参加“行走盛宴”——无限极世界行走日活动，和大伙一起把姿势调整过来，一起晒鞋底，看看谁的鞋底最“健康”！
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