腰椎间盘突出严重的危害着人们的正常生活和工作，专家介绍说，这是骨科一种常见的疾病，为了避免疾病的危害，所以大家在平时生活中一定要积极的进行预防，尽量的少患疾病，避免疾病带来的危害，下面就先来看看引起腰椎间盘突出的原因有什么?
腰椎间盘突出症原因
1.黄韧带肥厚、钙化
慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚1cm，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。
2.退行性腰椎管狭窄
腰椎间盘突出或退变造成的椎间隙狭窄、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄。长期反复的腰痛、酸困，继而出现间歇性跛行。
3.退行性腰椎滑脱症
椎间盘突出和退变可导致腰椎不稳和关节突骨关节炎，这两者是退行腰椎滑脱症的主要原因，都会出现各种腰腿痛症状。
4.腰椎骨赘
形成骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大骨赘可压迫神经根而出现腰椎间盘突出症征象。
5.腰椎不稳
腰椎的三关节复合体中的椎间盘发生关节退变，均可导致腰椎出现不稳，椎体和关节突关节增生，最终出现纤维性或骨性强直。
6.椎间盘变窄
成人随着髓核含水量减少，可出现局限性椎间盘高度变窄，在腰椎间盘突出时加速其进展，椎间隙变窄又可造成后关节半脱位、关节突过度移位，引起侧隐窝和椎间孔狭窄，从而导致腰间盘突出症。
7.后关节退变与骨质增生
腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症，多合并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛;另一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。
腰椎间盘突出症比较常见的诱发因素有：
①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等
②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
腰椎间盘突出的治疗方法主要有什么?
1、腰椎间盘突出症可以进行针灸、推拿、拔罐、针刀、刮痧，中药内服、外敷及功能锻炼，心理疏导等综合疗法，治疗腰椎间盘突出症，可以取得不错的效果。
2、西药对腰椎间盘突出也可以进行治疗，一般仅作为一种辅助性治疗手段。对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的腰椎间盘突出症患者，可适当给予抗炎和止痛药物，以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法。
3、腰椎间盘突出到了一定程度，需要进行手术治疗，手术治疗腰椎间盘突出症，是一种行之有效的方法，能较彻底地解除神经压迫，消除神经根性症状。
4、腰椎间盘突出还应该进行相应的精神治疗，专家介绍说，精神疗法，是腰椎间盘突出的治疗手段中，比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情，缓解患者对疾病过度的紧张和恐惧感。让患者树立正确的观念，这样更有助于治疗的开展。
1.用药 遵医嘱用药，不可随意增减药量或停药。
2.饮食 饮食有节，富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋等，忌辛辣刺激性食物。
3.功能锻炼遵医嘱及早进行功能锻炼，恢复肢体功能；长期坚持腰背肌锻炼，如俯卧飞燕法、五点支撑等功能康复锻炼操；手术后应佩戴腰围3个月，避免做强烈弯腰或负重活动，日常活动应避免腰部过度前屈、后伸、旋转等动作，术后1年之内应避免跑、跳、长时间坐车等。
4.生活起居戒烟，保持大便通畅。养成定时排便的习惯；避风寒，慎起居；房事有节，控制体重；睡木板床，加垫5cm左右的床垫；纠正不良体位，养成良好习惯，如拾物时屈膝下蹲、不从仰卧位直接起床等。
5.情志保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。
6.定期复诊遵医嘱复诊，如出现腰腿疼痛、活动不利等异常情况，及时就医。
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