腰椎骨质增生是一种多发病、常见病，此病以往是中老年人的常见病症，而现今因生活或工作的各种原因也开始蔓延到了年轻人的身上，你是否感到腰部酸、麻、胀痛？，时重时轻，病程长，长久不愈，越来越重？下面让古手古工的文章告诉你腰椎骨质增生是什么原因造成的，有哪些症状，又该如何护养和治疗！
腰椎骨质增生以往常病发于中老年人，因随着年龄的增大，身体机能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
年轻人如果平时不注意生活规律，经常劳累，受凉刺激，或者剧烈运动，导致关节磨损严重，这些就会诱发骨质增生出现，另外受外力伤害，包括急性损伤，慢性劳损及慢性积累性损伤，致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变，增生和椎间关节不稳定。
腰椎骨质增生好发部位，以腰三、腰四最为常见。患者会常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如增生体周围神经根受压，会引起局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
患者会睡觉时常翻身，单一姿势睡久会觉得腰痛不适。多数为慢性腰痛或慢性腰腿痛，可扩散至一侧或双侧臀部。甚至达膝下。半数病人感到下肢麻木，行走困难。所以大家平时要注意改善生活习惯：
选择良好的睡床：建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。
保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
同时可以自己做一些简单的保健型自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
以上内容就是今天为大家带来有关腰椎骨质增生的一些相关知识和预防护养，相信大家通过本文也对腰椎骨质增生有了一定的了解，其实对患者而言，单单是护养和保健锻炼是不能取得治疗效果的，仅能起到抑制病情的加重，缓解疼痛，想要治疗腰椎骨质增生可采用外贴的保守方式进行治疗，如古手古工黑膏贴，效果就不错，想要了解更多请治疗皮肤白癜风北京好看白癜风医院
