对腰椎骨质增生病发缘由
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是由于中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐步衰退老化，退化的椎间盘逐步失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边沿外产生撕裂，致使髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，构成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下构成新骨。另外，局部的受压因素也是引发骨质增生的主要因素。
病发缘由腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿式不正确等有着直接的关系，具体因素以下：
年龄因素人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时都可发现腰椎的骨刺构成，椎间隙狭窄等退变老化现象。
劳损因素腰椎的退变进程，除随年龄变化之外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长时间遭到反复劳损和过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的构成并不断增大。
反之注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。
外伤史青少年时期的腰椎外伤，也是中年以后产生腰椎骨质增生的重要外因。
姿式不正确腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间保持同一个姿式，同时姿式不正确致使睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会致使腰椎骨质增生。
病发机制腰椎的退变进程，除随年龄变化之外，也与腰椎是不是长时间过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及病发的外在因素。某些腰部负重过大和腰部容易遭到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如：重体力劳动者、常常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔交及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。这就不难理解，有很多专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生，而近年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加，像一些必须久坐、久站，长时间保持同一个姿式工作族群也都可能发生，如：从事IT行业、电脑族、老师、会计、司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易产生骨质增生。
检查诊断对腰椎骨质增生，除X片外，还有一些其他的诊断标准：
1.腰痛，晨起重，活动后减轻；多活动或负重后腰痛又加重，以酸胀、不适为主；
腰椎第二第三节增生
.多无明确压痛点；
.腰部活动受限；
4.腰部扣击有舒服感；
5.不伴神经压迫体征；
6.X片显示椎体有骨赘增生，椎间隙狭窄。
临床表现腰椎骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，以腰3、腰4最为常见。如压迫坐骨神经可引发坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向全部下肢放射。
腰椎骨质增生好发部位，以腰3、腰4最为常见：
1、腰椎骨质增生的初期症状为腰腿酸痛，程度较轻。腰椎骨质增生病发缓慢，初期症状较为轻微，不容易被患者引发重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。
、随着腰椎骨质增生的严重，会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后构成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加重。
、腰椎骨质增生严重时，增生物刺激或压迫脊神经，可引发腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻痹。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生性能障碍。
4、临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛与疲乏感，乃至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引发相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻痹等。
医治方法在医治方面，要结合实际情况公道选择合适自己的方法，才能有效的改良患者的症状，恢复正常生活。这就需要对腰椎骨质增生的防治方法有一个全面的了解。由于腰椎骨刺既有内平衡（腰椎骨、关节、椎间盘等）结构的退变、增生、错位、炎症及本身免疫性反应等病理改变，又有腰部肌肉、韧带等外平衡的失调。在医治时要同时统筹，内外同治。医治腰椎骨质增生的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭医治进行对症处理，也可辅助采取热敷、理疗、推拿与牵引等增进血液循环，使局部肌肉放松和减缓疼痛，减轻对神经压迫。
疾病预防和保健恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，1可增加腰椎活动度，2可增加腰脊柱的稳定性。
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后渐渐落下，反复0次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
（）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽可能靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
（）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后渐渐放下，反复数10次。
饮食保健骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食品，如：牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，常常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
生活其他1、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
、注意腰间保暖，尽可能不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。
、白天腰部戴一个腰围，有益了腰椎的恢复和医治。
骨质增生的饮食注意事项
4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿式，避免久长弯腰和过度负重，以避免加速椎间盘的病。
5、急性发作期尽可能卧床休息，疼痛期减缓后也要注意适当休息不要过于劳累，以避免加重疼痛。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食品，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，常常吃也有利于
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