大肚婆大肚腩胖小子注意啦体重太重小
石头（化名）今年虚岁16岁，个子不高，体重却有斤。有一天，石头在学校搬重物后，回家感觉腰部疼痛难忍，家医院。经查，男孩腰椎间盘有两节突出，而且突出的腰椎间盘里的髓核也被压迫出来了，守旧医治已无用，只能手术。
广华医院脊柱科张海存主任解释，腰椎间盘突出症以中老年为主，但近几年也接诊了很多未成年人和孕妇，这些患者的共同特点就是体胖、块头大，相比正常体重，产生腰椎间盘突出的概率就要高很多。其中，他接诊的最小腰椎间盘突出患者唯一14岁。
张主任提示，过度肥胖者应控制饮食，减轻体重，同时减少坐着的时间。身体超重的也可以通过增加腰背肌的锻炼保护脊柱，其中简单易行的就是人们常说的“小燕飞”:找地板或硬床平卧，将双手交叉后放在腰部，与此同时臀部用力，让身体反翘起来，这时候会感到腰部在用力，这样坚持5到10秒钟后放下来，一天一次，做10组，会起到不错的效果。
康复指南
腰椎间盘突出术后：教你怎样戴腰围
腰椎间盘突出手术后除进行康复训练外，正确佩戴腰围，能够有效地限制腰椎的屈曲活动，使受损的椎间盘得到充分休息，为身体的恢复创造良好的条件。那末，这类腰围需要佩戴多久呢？是不是需要全天佩戴？……关于这些细节，广华医院康复医学科龚主任做以下介绍。
术后佩戴腰围是十分有必要需要明确的是，术后佩戴腰围是十分有必要的。在腰围的支持下，腰部用劲时可以省掉25%的气力。另外，腰围让患者被迫挺直腰，避免患者做一些不必要的前屈动作。不过，虽然佩戴腰围十分有用，但如果长时间佩戴，一方面会让患者产生依赖，不利于腰部恢复；另一方面，有时也会让患者向后弯腰时出现疼痛，所以通常术后佩戴三个月便可。
腰围并不是需要全天佩戴由于在躺下时，腰部不会受压，所以不需要佩戴腰围。除此之外的其他时间，如吃饭、走路、上厕所，乃至上班等都需要佩戴腰围。另外，值得注意的是，佩戴腰围其实不意味着不需要进行康复训练。小燕飞等康复训练由因而在床上进行，此时需要消除腰围后再练习。
腰围规格要与腰部的长度相适应腰围规格要与腰部的长度相适应，佩戴腰围时要求上边抵着肋骨，下边到达髂骨。由于每个人的体型不同，选择的腰围宽窄也不相同，但只要能将腰全部围起来就行。需要注意的是，在佩戴腰围一段时间后，即使感觉已恢复得不错了，也不能把腰围放松，乃至如扎腰带一样松，这是起不到任何作用的。腰围从佩戴到消除，整个过程其宽度始终不变。
腰围不宜过紧，以避免腹部压力过大一般而言，佩戴后患者感觉比较舒服，且腰围比较贴身便可。腰围有大中小3种标准型号，患者能够自行调理。另外，选择腰围时，尽可能选择硬的，有钢条或塑料板的，这类腰围的支持作用更好。
11月19日（星期四）上午医院脊柱外科专家坐诊
主治方向脊柱系统的各种疑难杂症：颈椎病、人工颈椎间盘置换术、颈椎间盘突出症、胸椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎外伤与畸形、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、脊柱韧带骨化病、强直性脊椎炎后凸畸形矫形、PKP/PVP等微创医治脊柱方面的各种创伤退变及各种复杂的脊柱、骨折、脱位的手术医治。
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