腰椎间盘突出症是因外感、内伤与跌扑闪挫所致等多方面因素，造成腰椎间盘变性，纤维环失去弹性，而至椎间盘膨出、突出或纤维环破裂髓核脱出，压迫神经根产生腰腿痛等症状。腰椎间盘突出症，一般早期只见有腰痛症状，随着病情进展，逐渐出现一侧或双侧自下腰部向臀部、下肢、足背或足外侧放射疼痛，可伴有麻木感或双侧大腿、小腿、足跟后侧及会阴部迟钝，大、小变功能障碍等症状。咳嗽、喷嚏、排便或弯腰时可引起疼痛或是疼痛加重。
那究竟什么人更容易患病呢？
本病多发于青壮年男性，以劳动强度较大的工人多见。尤以伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。过于肥胖或过于瘦弱的人也容易患病。
那日常生活怎样才能避免患病呢？
日常生活中，一定要保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。我们还可以功能锻炼，改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动，我们采取用五点支撑法、三点支撑法、飞燕点水法锻炼腰背肌功能，每天3～4次，每次20～40节。注意腰部的保暖，避免受凉。已患腰间盘突出症的患者，平时应佩戴腰围，限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围。积极地近早地采取有效的治疗措施，避免延误病情，给自己带来痛苦，给治疗增加难度。腰椎间盘突出症的饮食指导：饮食宜营养丰富，鼓励进食高蛋白、高维生素、含钙丰富的饮食，多喝水，保持大便通畅；忌食生冷、辛辣、滋腻之品。
目前该病发病呈年轻化趋势，如注意日常起居，腰椎间盘突出症并非不可防治。
专家介绍齐雨治未病中心副主任，从事中医骨伤治疗骨科疾病，擅长运用中医骨伤手法治疗各种骨折，关节脱位，各种骨关节疾病、腰椎间盘突出症和颈椎病；开展手术治疗骨折及颈腰椎相关疾病，尤其擅长中医骨伤治疗股骨头坏死，骨折不愈合，颈腰腿疼痛及风湿骨病等疾病的治疗。作者：齐雨
图文编辑：许琪淼
手指一摁扫一扫
白癜风发病原因白癜风外用热点文章
