3个月前，52岁的余玫腰痛得厉害，医院骨科看病，医生让她做了腰部磁共振，片子出来后，医生说她4-5腰椎间盘突出，让她做牵引，还给她开了三种口服药。她对这些处置有点怀疑，因此未予接受。
几天后，医院挂了中医骨伤科沈霖教授的号。沈霖教授认真地检查了她的腰椎，并问腿痛不痛、麻不麻，得到回答说只有腰痛，没有腿痛、腿麻的症状。然后，沈霖教授仔细地阅读了她的腰部磁共振片子，告诉她腰4-5椎间盘轻度突出，没有压迫大的神经、血管，不要太担心。你骶管里有个囊肿，不用管它。余玫问：“腰椎间盘轻度突出怎么治疗呢？”沈教授说：“来，我教你做个操。”就带着余女士到另一间诊室的诊疗床边。
沈教授说，这个操叫五点支撑法，你仰卧在床上，不用枕头，以肩颈、双肘与双脚后跟抵住床，让腰部及臀部向上抬起，即依靠肩颈、双肘和双脚这五个支撑点让身体腾空，持续10秒左右，休息一小会儿，再做这个动作，连续做20分钟。每天早晚各做一次，连做三个月。如果能坚持每天做，效果会令人满意。
余玫不放心地问：“骶管囊肿不会压迫马尾神经吗？”沈教授：“不会，骶管下面是空的。”
前不久，医院感谢沈教授。那是一个星期三，她看到诊室里围满了病人和家属，沈教授姿势端正地坐在诊断桌前，非常亲和地与病人交谈，很仔细地查体、很认真地写病历、开处方，象个刚走出医科大学的用心对待病人的年轻医生。
余玫发现，沈教授看病，与大多数医生的区别在于，他动得特别多，他经常站起身来，检查病人的疼痛不适部位，教病人活动或做各种操，还亲自给病人注射。而且，如果看见病人身形不正、或肢体关节略有错位，他都会顺便给病人扳一扳，捏一捏，有时病人会觉得很痛，但这个痛一下子就过去了，而病人的有的问题就真的是手到病除了。
专家简介
沈霖二级主任医师，教授，博士生导师。湖北省中医名师及武汉市中医名医。现任华中科技大学同济医学院中西医结合研究所副所长。医院中医骨伤科工作，擅长用中西医结合的方法保守治疗颈肩腰腿痛、骨折脱位、骨质疏松症、骨代谢性疾病、骨关节感染性疾病（骨髓炎、骨结核等）、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
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